Вообще-то всё является по природе своей одним и тем-же. Даже огород, в котором растет бузина состоит из тех же элементарных частиц, что дядька, живущий в Киеве. Но уж если явления названы разными словами, то будучи всегда одинаковыми по сути они будут иметь различия. Симорон и смехотерапия придуманы разными людьми. Нет одинаковых людей, а значит и следы ими оставленные различны.
Если людям показать две монеты разного достоинства и спросить: "Что Вы можете сказать об этих предметах?" - одни начнут говорить о различиях, а другие - о сходствах.
Различия и сходства есть в любой произвольно взятой паре явлений и предметов.
Абсолютизировать различия, или сходства - значит впадать в иллюзию.
Ну наверное чистой воды смехотерапия. Но смотря как выполнять ритуалы, конечно. Некоторые, понимаете, вешают трусы красные на люстру и ждут чуда, а рожа при этом серьезная-серьезная. Надо повесить, и бродить под ними пол дня, смеясь над ситуацией, как же вы до такого дожили, и как это прикольно, а что если увидят и подумают что дурак, а я такой и есть, ха-ха-ха, какая прикольная жизнь, что вот эти трусы да дадут мне это, ха-ха-ха, я добиваюсь своего через трусы, они - мой проводник к необходимому, трусы, труселя, ля-ля-ля, вы божественны, давайте я станцую вам танец месье трусы, я вас обожаю и жизнь обожаю, она такая смешная!
Вот когда симорон заработает! Когда человек будет смеяться, внутри. :)
Значит так, у меня есть несколько журналов 90-х годов прошлого века , они сейчас где-то в коробках, закопаны далеко. Там такая замечательная статья о смехе, автор или ссылка какого-то немецкого автора, и буквально есть такие строки "Спросите себя, я смеялся сегодня, сколько минут, я хохотал до упаду?", у мышц обратная связь, мы улыбаемся, когда нам хорошо, если мы постараемся улыбнуться принудительно, пусть нам не особо хорошо, нам становится лучше! Это нужно делать ежедневно, смеяться улыбаться. Пока не была ноута, я часто перечитывала эти журнальчики, их 4 штуки у меня, называются "будь здоров!", мне дали в дорогу , в поезд их в июне 1998 года, значит они более ранние, а вообще-то год начала издания не так уж далёк от 90-х. Я когда доберусь до них, напишу в личку.
Ещё хочу подчеркнуть , почему смех оздоравливает, в нём очень правильное, диафрагмальное дыхание, один вдох и множественный , дробный выдох, так и при рыдании, поэтому становится легче..
Медитируют люди вовсе не для того, чтобы повлиять на сон, а для того, чтобы повлиять на пробуждение. И дело вовсе не в том, на что медитировать. Желательно не путать сон с медитацией и не переходить из медитации в сон, иначе просто теряется смысл.
Смысл не в улетах во время медитации, а в пробуждении способности ума быстрее проникать в суть явлений.
На одном из тренингов по интенсивным психотехнологиям, связанным с практикой расширенных состояний сознания, у нас был день посвященный различным техникам расслабления. После одной из демонстраций тренер проводил опрос: "Кому не удалось расслабиться?" Встала женщина и сказала, что ей не удалось расслабиться потому, что рядом был мужчина, который расслабился на столько, что начал громко храпеть. На что тренер ей сказал, что мол, все вы здесь практикующие психологи и психотерапевты. Многие из вас находятся в поиске композиций, которые можно использовать как сопровождение для трансов. Иногда люди ищут традиционные народные и этнические мелодии, например горловое пение. Желательно, чтобы в хорошем качестве записи и в исполнении подлинных мастеров. Вот тут рядом с вами только что вживую была исполнена композиция мастером своего дела. Сам дух пел через него, а вы при этом расслабиться не могли. Эх! Такой шанс упущен.
Ну это так, лирическое отступление. А как услышать тишину в шуме? Многие говорят, что мол нужно отвлечься от шума, но это не работает. Или работает с точностью до наоборот. Чем больше бежишь от шума, тем более он тебя настигает.
А работает парадоксальный способ:
На первом этапе нужно сосредоточиться на шуме. Начать вычленять из него звуки. Приветствовать каждый новый звук. Находить его источник. Находить его форму. При этом нужно держать внимание на всех звуках, что прошли через внимание. Услышать нюансы, попадания в ритм, диссонансы и гармонию. Воспринять из звуков как можно большую информацию. Держать внимание на них. Если отвлекается, возвращать обратно.
На втором этапе вы научитесь превращать любой шум в составляющие его звуки, каждый из которых будет одновременно рассказывать свою историю. Это будет уже далеко не шум, а больше похоже на музыку.
На третьем этапе Вы заметите, что звуки становятся фоном для чего-то идущего изнутри: мелодии, откровения. Звуки будут подспорьем Вашей практике. Звуки будут нести в себе знаки для интуитивных прорывов. Звуки будут способствовать Вашему присутствию в здесь и сейчас.
И наконец, но это далеко не конец. То, что Вы называли шумом станет таким же союзником в достижении гармоничных состояний, как и тишина. Тишина, музыка, звуки, шумы рождены будут для Вас одним источником. Вместо того, чтобы Вас раздражать и отвлекать, звуки будут вести и подсказывать.
Я подписан в фейсбуке на новости от "Практическая психология". Очень интересные посты: забавные посты, иногда бывают упражнения, забавные фото, притчи и серьезные статьи о самосовершенствовании. В целом мне очень нравится и иногда сам там выставляю некоторые свои опусы. ;-)
