На мой взгляд, следует обратить внимание, прежде всего, на три фактора, а именно:
- Контроль раздражения и гнева;
- Позитивное и творческое отношение к рабочим ситуациям (в том числе и неудачам);
- Умение не "улетать в облака" от успеха слишком надолго.
Чтобы решить первую задачу, я обычно пытаюсь найти первопричину раздражения, ведь зачастую она - совсем не в работе, а в, скажем, неважном самочувствии, ссоре с кем-то из близких и т.п. Если это так, то погружение в работу как раз-таки практически идеальный способ отвлечься, если здесь и сейчас решить твою настоящую проблему нельзя. И как же в этом случае не полюбить работу, если благодаря ней у тебя есть законное основание не думать о плохом ещё N часов, а заняться делом, которое принесёт людям пользу, а тебе денежки. =) К тому же, работать или нет не всегда целиком зависит от твоего произвола и порой просто необходимо мириться с неизбежным.
Если причина раздражения, всё-таки, в работе, то мне обычно помогают мысли о небольших бонусах, которые будут ждать меня после неё, если я успею всё сделать (вроде занятия любимым хобби, посиделок с друзьями, прогулки).
Решение второй задачи во многом зависит от того, насколько я люблю то, что делаю, либо могу ли я найти в нём что-то, что позволяет реализовать потребность в творчестве, насколько там много интересных задач. Если ощущается нехватка вышеназванного, нужно постараться найти в вышеназванной деятельности хоть что-то подобное. В подавляющем большинстве случаев это очень даже возможно, даже если на первый взгляд так не скажешь.
Позитивно относиться к неудачам очень непросто, но есть два факта:
Зачастую неудача позволяет выявить недостатки в работе, понять направления дальнейшего совершенствования. Кроме того, практически любая неудача в работе - это ещё и ключ к новым возможностям, хотя, возможно, придётся запастись немалым терпением, чтобы увидеть и осознать это.
Пережить влияние раздражителей, которые присутствуют рабочей деятельности проще, если у человека, что называется "крепкий психологический тыл": если он здоров, сыт, выспался, пребывает в хорошем настроении и умеет перестраиваться.
Третья задача для меня лично - самая сложная. Пока помогает только одно, не останавливаться на достигнутом, и как можно скорее двигаться дальше.
