Тут советовать бесполезно.
Можно примерить только на себя. Все мы разные. Так что буду писать только свое понимание. Когда душу рвет на части, то мне не помогают никакие отвлеченные занятия, никакие книги, никакие - я спокойна, я расслаблена.
Любые эмоции наши ценны, их надо проживать. Важно принять, прожить эмоции грусти, печали, не отбрасывать их, не стесняться слез. Если надо - дать им волю по полной. Это тот контраст, который нам позволяет ощутить разницу между печалью и радостью, осмыслить ценности жизненные. Это богатство, которое надо запомнить. Не надо от них убегать. Так больнее. От себя ведь не убежим ни на какой курорт. Куда бы мы ни ехали - всюду берем себя с собой, а с нами наши мысли. То что в прошлом уже не вернуть, но можно перенести мысленно все лучшее в настоящее. И благодарить судьбу, что это все было. А могло ведь не быть!
Лучшее для меня - это стать наблюдателем своих эмоций, своего душевного состояния и той ситуации, которая сложилась. Винить себя, убиваться печальными мыслями тоже не стоит. Надо к прошлому относиться по-философски.
Наша жизнь - мгновение. Радость получаем от того, что живем. Грусть о прошлом не родилась с нами, а пришла от сценария жизни, который нам не понравился. Мы хотели, чтобы было по-другому, а вышло так как вышло.
Получаем внутреннее сопротивление, несогласие. Ощущаем себя в новом состоянии. Как-то по-другому смотрим на вещи, на ценности. Обогащаемся мудростью. Знаем ведь, что судьба преподносит нам только те уроки, которые по силе.
Жизнь богата на сюрпризы и много хорошего впереди. Жить с прошлым не надо, так как его уже нет. Все что не так - важно проанализировать, эмоционально прожить и отпустить.
Всякого рода заговоры не нужны. Не надо темнить души. Для души нужен исцеляющий свет. И если человек не грустит, не печалится - он не человек.