Question

Много пить и часто писать- вредно для организма или нет? Почему (см.)?

Пить много жидкости (вода, чаи, соки) и в связи с этим часто писать- это вредно для здоровья (в плане нагрузки на моче-половую систему)?

Или нет? Почему?

Answer 1

Всё необходимо в меру.

Пить много это же не десять литров выпивать в день? Пара литров в день это, в общем, норма для взрослого человека. Конечно, если тот же чай, например, будет без сахара.

Организм, если он здоровый, будет сам выводить излишки жидкости. Внешне то будет выражаться повышенным потоотделением и "часто писать". И это нормально. При этом никакого вывода минералов и витаминов из организма не будет. Почки, фильтруя кровь, отбирают всё необходимое организму, а именно излишки выводят.

Большим количеством жидкости вы только т.с. промываете те же почки, проводите профилактику застоя. Это польза для них.

Но, повторюсь, не следует злоупотреблять. Некоторые напитки хоть и состоят на 99 процентов из воды, вредны организму в целом и почкам в частности. Те же лимонады, чай/кофе с сахаром и т.п.

Answer 2

Вообще, в зависимости от весовой категории, человеку рекомендуется выпивать два литра жидкости воды в день. Речь идет об обычной воде (чай, соки и прочие жидкости во расчет не идут). По себе могу сказать - есть положительный результат. Уходят объемы талии и бедер. То есть если пить достаточное количество воды, то худеешь. Теперь о мочеполовой системе - если у вас изначально нет проблем с данной системой, то, думаю, вреда обычной водой вы ей не принесете. Да и сами посудите, врачи урологи сами рекомендуют как можно чаще мочиться, чтобы не было застоя в мочевом пузыре! А вообще нужно смотреть по состоянию. Каждый организм индивидуален. Мне очень даже помогает два литра воды в день! Чувствую себя лучше! Если первое время сложно самостоятельно контролировать потребление жидкости, то можно скачать программу на телефон и она будет Вам напоминать о необходимости приема жидкости.

Answer 3

Вода, выходя из организма, может вымывать полезные минералы и витамины. Кроме того, мочегонные средства способны понижать давление, поэтому это может быть опасно.

Если часто приходится бегать в туалет, то нужно обратится к врачу, так как это может быть симптомом болезни. Например, если в организме повышен сахар, то организм таким образом может пытаться от него избавиться.

Answer 4

С одной стороны даже полезно, организм прочищается, особенно после праздников, когда мы позволяем себе съесть лишнего, с другой стороны вода вымывает полезные вещества, поэтому лучше пить воды в меру.

Answer 5

Сколько воды нужно выпивать ежедневно, сколько воды необходимо в том или ином возрасте, какую воду лучше пить- всеми этими вопросами задаётся рано или поздно любой человек и даже мнения врачей зачастую разнятся.

Одни утверждают, что пить надо как можно больше (якобы это очень полезно, так как организм состоит в основном из воды и без неё, понятно, никак). Другие говорят, что устоявшееся правило о том, что в день необходимо 2 литра свежей воды (без учёта прочих жидкостей: супов, соков, чая), абсолютно не верно и такое количество воды явно лишнее, а пить надо ровно столько, сколько хочется.

Но разумнее всё же не впадать в крайности, а руководствоваться своими потребностями и своим здоровьем. Если нет противопоказаний, можно пить часто, но тогда и выходить тоже должно много. Если же так не происходит, уже можно говорить о вреде для здоровья и следует принять меры.

И, конечно же, пить лучше не всякую гадость вроде газировок, а более полезные напитки (воду, натуральные травяные чаи, компоты, соки).