Здравствуйте! Сохранить форму груди худея можно очень просто. Для этого вам понадобиться маленькая гантеля. Если у вас нет этого спортивного инвентаря, тогда возьмите что-нибудь тяжелое. Я, пока у меня не было гантельки, занималась с бронзовой статуэткой, пока не получила от мамы нагоняй, когда она увидела меня с ее любимой исторической ценностью в руках.Делается само упражнение, легче не бывает. Возьмите в одну руку гантелю или тот тяжелый предмет, что нашли у себя в квартире и приступаем к выполнению упражнения на грудные мышцы, чтобы грудка была высокой, крепкой, подтянутой и красивой формы.Это упражнение выполняется стоя. Возьмите в левую руку гантелю или то, что у вас и держите ее на вытянутой руке вниз , вдоль туловища. Правую руку поднимаем и кладем за голову, положа ладонь на затылок. Теперь начинаем поднимать левое плечо, как можно выше, а рука с гантелей должна двигаться вдоль тела вверх и вниз.Делаем 10 поднятий плеча и берем гантелю в другую руку.Делаем ещё 10 поднятий правого плеча. Отдыхаем 30 секунд и повторяем заново. Повторять это упражнение 3 раза с перерывом в 30 сек. Заниматься лучше каждый день по 30 раз утром и вечером. Всего 60 раз.
Через 5 дней прибавляем еще 10 раз, чтобы получилось 4 подхода по 10 раз. По прошествии 5 дней снова прибавьте 10 раз.Теперь вы должны делать 50 поднятий левого плеча и 50 правого утром и столько же вечером. Постепенно нужно довести до 100 раз.Следуюее упражнениее делается так. Сложить руки ладошками друг к другу, как бы в мольде на уровне груди , но только логтидолжны смотреть не вниз, а в сторонччы.Чем выше будут подняты руки , тем лучше будет качаться грудная мышца. Начинаем с 10 раз утром и 10 раз вечером, а потом доводим до 50 раз. Через месяц занятий вы не узнаете свою грудь. Она будет красивой и подтянутой.
Не у всех.
Это зависит от конституции человека. У одних ("курдючная" конституция) жировые отложения начинают накопляться сперва между внутренними органами и фасциями (покровные плёнки, которые изолируют внутренние органы друг от дружки), а потом в подкожке. У других - с точностью до наоборот ("сальная" конституция). У третьих - нет преимущества между этими двумя видами отложений.
При похудании всё происходит "в обратном направлении". У людей с "сальной" конституцией сперва выгорает подкожный жир, обвисает кожа, появляются складки и т.п., а уж потом выгорает "нутряк" и даёт свободу кишечнику, лёгким, почкам, печени, сосудам. Люди с "курдючной" конституцией сперва чувствуют облегчение в работе организма, а только потом это становится заметным "в экстерьере".
Конечно, худеть иди не худеть - личный выбор каждого. Но! Во-первых: если худеть - надо знать меру. А во-вторых:
<h2>хорошего человека - слишком много не бывает</h2>
А для компенсации влияния похудания на форму груди - очень полезно "подкачать" грудные мышцы.
Могу предположить, на основе стандартов красоты, всем известных 90-60-90, что грудь и бедра должны быть примерно одинакового обхвата, а 2/3 этой цыфры - должен быть окват талии. Но сомневаюсь что все подойдет такая мерка. Ведь люи бывают разной комплекции, у меня например, талию трудно уловить, я - прямоугольник)
Я не знаю ни одной женщины, у которой бы при похудении грудь сохранила прежний объём. По-моему, именно эта часть тела у женщин худеет в первую очередь. Конечно, Вы можете стать исключением, ведь все люди разные, но я бы на это не стала рассчитывать, вероятность уменьшения груди очень и очень высока.
Потумо что от высоты у некоторых людей скручивает живот из за не перегрузки организма. От влечения в груди болит любовь.
