А зачем отказываться? Где причины того, что надо отказаться? У вас мозоли на руках, волосы на ладошках растут или вы начитались дегенеративных исследований импотентов учёных из Британии? Ведь о них пишут легенды.
Я вообще не вижу причин отказываться от удовольствия. Особенно если человек повышенной половой конституции. Конечно, когда слабенькое либидо, и хватает на раз в два три дня, занятие онанизмом, мастурбацией (в вопросе пол не указан), притупит чувство удовлетворения. Оргазм не будет таким насыщенным при интиме с лицом противоположного пола.
Вариант, что человек работает на вахте, где в течении 3-х месяцев, ему не светит: половые акты с женщинами, а менять свою ориентацию он не хочет. Так там люди пашут, а не баклуши пинают, им не до этого. И наоборот лучше разок в неделю заняться рукоблудием.
Человек молод, полон энергии, но перед походом на свидание, он эту энергию спустил в унитаз или она смыла в ванной с помощью душа, конечно свидание будет не таким интересным, насыщенным или того хуже они не не могут найти партнёра, потому что желание сбрасывают и сливают.
Я не дам совета, как истинный диванный сексопсихолог, я дам другой совет: занимайтесь но не чаще, чем это рекомендуется для вашей половой конституции.
Споры о том, что воздержание вредно или полезно для организма, не имеют под собой систематизированной основы. Все люди разные. То что одному в пользу, другому во вред.
И помните! Онанизмом и мастурбацией занимаются 97% населения земли в благоприятном возрасте, а оставшиеся 3% просто врут, что не занимаются.