Густая кровь выявляется при сдаче анализов. До этого человек может и не знать, что у него густая кровь. Это не совсем безобидный фактор. Если кровь густая, значит, по сосудам она движется медленнее, а некоторые органы не получат нормальное количество кислорода, возникнет кислородное голодание. Неприятным фактором является и то, что при густой крови образуются тромбы.
Поэтому кровь необходимо разжижать. Прежде всего, следует пить побольше воды, именно воды, а не просто жидкости. Нормальное потребление воды составляет около двух литров в день.
Некоторые продукты способствуют разжижению крови: льняное масло, свекла, семечки подсолнечника, лук, чеснок, лимоны, яблочный уксус. Полезно есть орехи, болгарский перец, помидоры, дыню и имбирь.
Сгущают кровь мясные бульоны, копчености, колбасы, бананы, шиповник, черноплодная рябина, белый хлеб, потребление большого количества соли.
Повышают густоту крови плохие привычки, например, курение и алкоголь, а также некоторые медицинские препараты (мочегонные средства, гормональные, противозачаточные).