Все лечит - и тело, и душу. Хорошо выспаться - чего стоит? Как прекрасно встать и быть бодрым, посмотреть на солнышко и улыбнуться. А перед сном, наоборот, весь разбитый, раздраженный, голова не работает, и тело устало. Но самое главное, человек отключается, чтобы его умные мыслишки окончательно не привели к сбою в организме, а иначе так и будет прыгать, бегать, думать бесконечно, а ведь это все биохимия, везде нужно тратить энергию, клеточки, нейроны. Вот во время сна организм убирает за человеком разумным его следы, чтобы утром он мог снова бегать, прыгать, думать. Мозги лечит и тело, и душе дает покой хоть на время.
Если Вы повернулись на правый бок: правую руку - за спину вдоль туловища, правую ногу вытягиваете, а левую сгибаете в колене так, чтобы угол бедра с туловищем был примерно 90 градусов, левая рука согнута, её кисть рядом с головой, или под щекой. На левом боку всё в том же духе. Подушка не обязательна. Такую позу придают, насколько я знаю, пострадавшим после обморока, теплового удара и пр. Сам так сплю. Очень удобно, ничего не затекает. Согнутые в колене нога и в локте рука являются опорой и не дают перевернуться на "пузо", оно просто лежит рядышком и отдыхает ...
Я сплю :) А те? Да, по-моему, не спят. У них другие законы физики и химии, или они вообще вне этих законов.
Но иногда они отлучаются куда-то по более важным делам и не следят за своими подопечными. И чем сильнее мы верим в нашего ангела, тем прочнее связь между нами, а значит, даже откуда-то издалека он сможет помочь нам в случае чего.
Самый полезный сон на спине. Самый вредный на животе. Ну и спать желательно в прохладной комнате с открытой форточкой или окном, на удобном ортопедическом матрасе и подушке.В полной тишине и темноте. Не меньше 8 часов в сутки.
Мало ли что говорят! Нет таких прописных истин, которые нельзя бы было опровергнуть.
Разным людям требуется разное количество сна. Моя знакомая всю жизнь спит 4-5 часов. Ни в чем особенно она не преуспела. Только много суетится, так как природа наделила ее огромным запасом физической энергии (видимо, поэтому ей и требуется мало сна).
А мне надо спать не меньше 8 (лучше 9, а иногда и 10 часов). При меньшем количестве сна для меня будет бессмысленно жить дольше, так как невыспавшаяся я совершенно больная.
Лично для меня правильнее высказывание: "Много спать - много жить", так как после 9 часов сна я живу полной жизнью и многое успеваю.
