Диету при псориазе соблюдать, конечно, нужно, так как употребление многих продуктов провоцирует образование бляшек.
Основа диеты - поддержание кислотно-щелочного баланса, поэтому рацион продуктов должен состоять на 60-70% из щелочеобразующих, и на 30-40% из кислотообразующих.
К первым относятся овощи и фрукты, а ко вторым - мясопродукты, сливки, зерновые, сыр, картофель.
Дневной рацион в большей части должен состоять из свежих фруктов и овощей - салаты из свеклы, капусты и моркови, обязательно должны присутствовать лук, чеснок, корневой сельдерей, укроп, огурцы.
Обязательно употребление протеинов - это семечки, сырые орехи, белок куриного яйца и нежирное мясо.
Не следует исключать из рациона крупы - гречку, горох и бобы, перловку.
И сладости должны быть натуральными — изюм, курага и финики.
А исключить из диеты нужно различные цитрусовые, мед в больших количествах, шоколад, цельное молока с большим процентом жирности и алкоголь.
Не рекомендуются продукты с красным пигментом в составе - помидоры, болгарский перец, клубника и другие.
И поменьше кислого, острого, копченого и сладкого.
Один день в неделю нужно выделить для очистки организма, ничего не есть и не пить, кроме воды.
И загорать летом обязательно нужно, только без фанатизма, не сгорая. Ультрафиолет сжигает бляшки и очищает кожу.
