Поставить самому себе горчичники можно и самостоятельно, несмотря на то, что ситуация, что некому помочь в то время, когда человек болен, немного напрягает. Ну, да в жизни может случиться всякое, значит надо быть готовым к любым неожиданностям.
Горчичники на грудь самому себе поставить не сложно, хуже дело обстоит со спиной. Но и тут вполне можно обойтись собственными силами, если проявить немного смекалки и находчивости.
Горчичники надо смочить в теплой воде и положить на лист чистой бумаги (на крайний случай могут пригодиться газеты или ненужные журналы). Размер этой бумажной конструкции должен быть небольшой, примерно равный площади верхней части спины болеющего. Кому-то может хватить и одного горчичника, а кто-то разместит два. Под газету подложить целлофановый пакет и длинное полотенце. Все это лечебное приспособление разместить на подушке постели, невысоко, чтобы было удобно лежать. Теперь аккуратно укладываемся спиной на горчичники, а краями полотенца плотно прижимаем их к телу. Если вы, перед тем, как лечь положите рядом намоченный в теплой воде горчичник, то можно добавить "жару" положив его себе на грудь и укутав сверху длинными краями полотенца.
Все, можно лежать и лечить свою простуду старым, проверенным способом - горчичниками. Только сильно не увлекайтесь, чтобы не получить раздражения на коже.