Первое, что должно быть всегда при вас- это противовирусные препараты. Значение таких таблеток такое же, как у презервативов у проститутки. Только какое скопление людей- особенно больных- сразу таблетку съел и уже болезнь будет смазана, а то и, вообще, не заболеешь.
Ну и витамин С в период эпидемии полезны.
Также можно добавить вакцинацию и соблюдение карантина.
5-ое, возможно, закалка, хотя в это слабо верится.
Очень полезной процедурой считаю - закаливание организма, хотя бы частичное (ноги). Для начала мыть каждое утро ноги в прохладной воде, с каждым днем понижая градус воды пока не сможете спокойно их мыть в холодной воде. Начинайте со стоп, постепенно повышая уровень воды до колена. После того, как выпадет первый снег - каждое утро нужно делать пешие прогулки босиком по снегу, увеличивая длительность прогулок от 2-3 минут до 15-20 минут.
Лучше на время болезни члена семьи изолировать его или самим изолироваться, т.е. банально пожить в другой квартире. Поскольку грипп, как и ОРВИ, передается воздушно-капельным путем и обезопасить себя будет сложно.
Если изолировать/ся невозможно, ешьте больше природных антибиотиков - чеснок, лук, хрен, редька, малина, имбирь, калина, гранат, мед, прополис, мумие и т.п.
Т.е. экстренно укрепляйте иммунитет и свой, и заболевшего.
Лекарственные средства не рекомендую, поскольку вред их очевиден, а польза весьма сомнительна.
Анаферон и прочие -фероны не пейте и никуда не засовывайте, полная туфта, что подтверждают теперь сами врачи))
Если в семье свирепствует вирус гриппа, то нужно, в первую очередь, обрабатывать не посуду, а микрофлору в квартире: обязательно поддерживать влажность, вытирать пыль, ежедневно мыть полы, чаще менять постельное белье, протирать антисептиками (типа препарата 'Ахдез') не только ручки дверей, пульт от телевизора и компьютерную мышь, но также и руки.
Что касается посуды, то у заболевшего должны присутствовать личные сервировочные предметы, которые не обязательно кипятить. Достаточно использовать обычный Фейри.
В идеале -
Остаться дома, на постельном режиме.
Частое теплое питье.
Промывание носа и полоскание горла той же, например, ромашкой.
Мытье рук.
Проветривание помещение.
Увлажнение воздуха в помещении
-и этого будет достаточно.
К лекарственным препаратам прибегаю очень-очень редко. Никаких противовирусных.
Недавно на работе вдруг резко защипало горло и расчихался нос). Как раз перед выходными. Плюс к перечисленным выше рекомендациям рассасывала пектусин, еще на боковые поверхности носа и грудину прилепила перцовый пластырь. За два дня выходных пришла в норму, но три дня было бы еще лучше.
И да, я ежегодно прививаюсь от гриппа.