Если вы решились и определились с вредными причинами, которые хотите бросить, то посоветую вам несколько важный вещей, сделав которые вы обязательно добьетесь цели. И так, поехали.
— Не пытайтесь изменить несколько вредных привычек (у вас их может быть несколько),у вас не получится. Зациклитесь только на одной, на самой вредной для вас.
— Не пытайтесь покончить с вредной привычкой сразу, делайте это постепенно, шаг за шагом, аыстройте стратегию которая вас не обременит. На пример в ситуации с сигаретами, уменьшайте курение по 1 сигарете .
— Не секрет что причиной многих вредных причин является окружение человека. Если вас окружает то общество которое поддерживает вас в вредных привычках, забудьте его и найдите полезных людей и поддерживайте отношения с ними.
— Ищите расслабление в полезных вещах. Стрес и беспокойство можно победить многими полезными хобби и занятиями. Займитесь спортом к примеру.
—Вы не сможете полностью устранить привычку с корнями, остатки будут. По этому попытайтесь вредную привычку заменить на полезную.
—Если вы сорвались и у вас не получилось, не огорчайтесь и не бросайте начатое, и ни в коем случае не наказывайте себя за срыв. Продолжайте начатое не смотря на срыв.
— И наконец, используйте давление со стороны, если использовать с умом. В детстве маиа была права, когда запрещала общаться с плохими ребятами. Потому что человек со временем сам того не замечая переманимает привычки окружающих его людей.
Хватит ныть, действуйте и у вас получится. Удачи!
