Краснеет лицо когда на меня пристально смотрят. Как с этим бороться?
2 ответа:
Автор вопроса довольно четко указывает причину того, почему лицо краснеет. Это происходит под пристальным взглядом. Значит, задействована психо-эмоциональная сфера. Нервишки шалят).
Давайте проанализируем вообще ваше восприятие ситуации. Вы видите, что на вас смотрит какой-то человек. Что творится в вашей голове? Вы, скорее всего, лихорадочно начинаете думать, что в вашей внешности не так, что там этот человек ищет на вашем лице? От этого возникает волнение, порой очень сильное. И сосуды расширяются, заливая ваше лицо краской, а есть люди, которых при этом сразу бросает еще и в пот. И по всей описанной картине, можно предположить, что кровеносные сосуды у вас залегают очень близко под кожей.
Нередко покраснение лица бывает у людей, рыжих от природы. Это такое вот специфическое свойство).
Поэтому вам нужно попробовать поработать над собой. Сначала нужно внушать себе, что у вас с внешностью все в порядке (да хоть и не в порядке - какое дело до этого посторонним людям?). Я красивая. Я аккуратная. У меня с лицом все нормально. Это как мантра).
Во-вторых, как бы человек на вас ни смотрел, не придумывайте себе, что он смотрит "пристально", с "особым интересом", что выискивает недостатки. Говорите себе - ну и пусть смотрит, на меня невозможно не смотреть)! И если есть возможность, поменяйте положение, чтобы чувствовать себя более комфортно. А вообще учитесь так же в упор смотреть на человека, который смущает ваш душевный покой. Уверяю вас, это немногим нравится).
В-третьих, научитесь играть! Да, это же игра. Он смотрит на вас, видит ваше смущение - и ему это нравится. Вот и вы включайтесь в эту игру - улыбнитесь ему в ответ на пристальный взгляд. Улыбка часто разоружает даже противника.
А еще помните, что смущение, от которого краска заливает щеки, очень нравится многим людям, потому что это по-прежнему оценивается, как символ чистоты и непорочности. Поэтому используйте это свойство себе во благо.
❀ ❀ ❀
Можно поделать маски для лица, которые потренируют ваши сосуды, успокоят кожу. Самая простая - огуречная маска. Огурец измельчить в кашицу и наложить на лицо минут на двадцать. Можно делать маски из овсяных хлопьев, творожные и другие. Еще делайте контрастные ванночки для лица, чередуя холодную с горячей, это можно делать и с помощью ткани, смоченной холодной и горячей водой. Способов потренировать сосуды много.
Можно попить успокоительные травки, валериану хотя бы. Можно и "глицин".
Но если уж ничего не помогает и самостоятельно не удается добиться хорошего эмоционального настроя и справиться со своими нервами, можно обратиться к психологу. Он поработает с вами индивидуально и поможет реагировать на чужие взгляды правильно.
Читайте также