Доклад (сообщение) о витаминах:
Без витаминов наш организм просто бы погиб. Витамины регулируют и участвуют в жизнедеятельности нашего организма.
Витамины повышают устойчивость и сопротивление нашего организма различным вредным факторам. Обеспечивают нормальную жизнедеятельность пищеварительной, иммунной, сердечно-сосудистой, нервной систем, а также участвуют в кроветворении.
Несмотря на важность витаминов, они всё же не являются источником человеческой энергии для нашего организма, то есть они не калорийные. Человеческий организм, в основном, получает для себя витамины из всевозможных продуктов питания.
Витамины давайте подразделим на две группы, такие как: жирорастворимые и водорастворимые.
К жирорастворимым специалисты относят витамины А, D, E, K.
К водорастворимым следует отнести витамины С, B1, B2, B3, B5 B6, В7, B9, B12
Функции некоторых витаминов:
Витамин А или, по-другому, его можно узнать по названию Ретинол — необходим для зрения, для нормального состояния нашей кожи и слизистых оболочек, повышает способность борьбы организма к инфекциям.
Витамин В9 или Фолиевая кислота – важен для процесса развития и роста, а также кроветворения.
Витамин С или Аскорбиновая кислота – способствует росту тканей и клеток, повышает устойчивость организма, способствует заживлению тканей и в ещё многих процессах.
Витамин Е или другое название его Токоферол - это витамин "молодости", улучшает питание клеток, этим он замедляет процесс нашего старения, улучшает свёртываемость крови, поддерживает нервы в хорошем состоянии.