ПриРучать не надо,как и приучать. При ярком свете обязательно глаза нужно защищать, в противном случае могут начаться изменения в сетчатке глаза, что в свою очередь преведёт к слепоте. Обязательно носите солнцезащитные очки, это не прихоть моды, это необходимость. А если всё-таки по каким-то причинам не хотите, то носите головные уборы с козырьком, как угодно затемняйте и защищайте глаза, если хотите сохранить зрение.
Чтобы уменьшить световой поток, попадающий в глаз, т.к. на ярком солнце интенсивность света такова, что может привести по поражению сетчатки глаза. По этой причине не только глаза щурятся, но и сжимается зрачок, защищая радужной оболочкой сетчатку.
Солнцезащитные очки нужны не только летом, но и зимой при яркой погоде. Отсутствие очков может привести к ухудшению зрения, в некоторых случаях- к ожогу сетчатки. Но если в очках отсутствует антибликовое покрытие- Вы так же можете получить ожог сетчатки. Если в очках нет хорошего светоотражения- такие очки могут быть опасны для Вас! Вы же не хотите, что бы от напряжения у Вас постоянно болела голова? Поэтому, при покупке очков будьте внимательны! Посмотритесь в очки, как в зеркало- если в них Вы видите свое отражение- смело покупайте! Какие выбрать- зеленые или красные? Самые лучшие- серо-зеленые. Зеленый цвет- самый комфортный, он расслабляет глазные мышцы. Агрессивные цвета наоборот повышают внутриглазное давление. Какие очки Вы купите- пластиковые или стеклянные- большого значения не имеет. Это- на любителя. Но пластиковые нужно чаще менять из- за царапин.Правда в хороших очках пластик высокого качества, но и стоят они дорого. Не стесняйтесь спросить у продавца сертификат качества- посмотрите из какого материала сделаны очки и для какого солнца преднозначены. Лучше выбрать вариант для среднего солнца. Лучше всего иметь две пары очков- летние и зимние.Солнцезащитные очки сберегут Ваше зрение и здоровье.
Фотоаппарат построен по принципу глаза. В нём присутствует диафрагма,которую автоматика мгновенно уменьшает при ярком свете. Глаз человека имеет зрачок, но с такой скоростью он не может уменьшиться, как у фотоаппарата. Существует такое понятие как аккомодация. Это приспособляемость какого-либо органа условиям человеческим органам. Зрачок и есть та пресловутая диафрагма. Мало света? Он расширяется. Много? Он уменьшается до точки. Но скорость аккомодации оставляет за собой желать лучшего. Поэтому глядя на Солнце, мы диафрагмируем зрачок, прищуриваясь с помощью ресниц.
Следует отметить, что чем меньше диафрагма, тем больше глубина резкости. Поэтому люди с дальнозоркостью без очков, подслеповато щурятся, чтобы уменьшить диафрагму у зрачка.
Существует эффект "временной слепоты". Если ночью на улице вам дали прикурить, вспышка света заставила ваш зрачок уменьшиться, и вы перестали видеть какое-то время. Недостаток "светосилы" глаза. Потом зрачок расширился и вы снова всё видите.
Я сравниваю всё с фототехникой, точнее с объективом, но так удобнее.
Польза конечно же есть. Для глаз не знаю в чем польза. Но для души бесспорно есть. Чтобы посмотреть на рассветное солнце это как минимум надо встать не позже семи утра летом. А как известно утренняя энергия самая чистая. Наблюдаю за солнцем вы не будете торопиться - это своего рода медитация. И все дела, которые запланировали быстрее сделаете. Очиститься взгляд на будущее. Может быть это даёт эффект на зрение.
