Question

В какой момент привычка превращается в болезнь или патологию?

Существует некий миф: если повторять одно и то же действие 21 день, то оно закрепится в качестве привычки. Это действительно работает?

Answer 1

Да. И надолго, только это называется тогда уже не привычка или паранойя, а образ жизни.

Почему я так ответила: более 6 лет назад я перешла на правильное питание и заметно увлеклась фитнесом -так заметно, что держит по сей день.

Еда вредная мне уже не то, что не вкусная, а вызывает отвращение.

А когда 2 дня не занимаюсь спортом,то такой запал приседать , будто мне за это миллион евро дадут - серьезно.

Я привыкла есть и пить по режиму и (приблизительно) в одинаковое время - уже хочу.

Привыкла есть каши по утрам и пить чай без сахара.

Но привыкла - это образно. После перехода на правильное питание, большая часть алкоголя (особенно,магазинные красные вина) у меня вызывает тошноту и рвоту, от сигаретного дыма я жутко кашляю, а на копченые колбасы у меня та же реакция,что и на алкоголь - не такая уж это привычка.

А образ жизни, от которого организм мой чувствует себя здоровее и комфортно. К стати, недавно проходила полное обследование перед наркозом - анализы были прекрасные.