Это в Казахстане такая красота растёт. Алма-Ата означает-отец яблок. И это яблочко примерно весит 1,5 кг.)
Самый простой способ - это формула Кетле. Берете ваш вес (в килограммах) и делите на возведённый в квадрат рост (в метрах). Для мужчин нормальный показатель - 19-25, для женщин - 19-24. Нов этой формуле не учитывается возраст человека. Поэтому более совершенной считается формула Брока, которая учитывает и рост, и возраст, и тип телосложения. Согласно этой формуле, если у вас нормальное телосложжение и вам до 40 лет, ваш вес должен быть равен вашему росту минус 110, а если старше - то минус 100. Если у вас тонкокостный тип телосложения, то результат нужно уменьшить на 10%, если ширококостный - то увеличить на 10%.
Эстроген-женский гормон. Отвечает за "женские" отложения в обоасти живота и бедер.
Регулировать самостоятельно его опасно. Можно добиться повышенного оволосения по мужскому типу (лицо, руки, ноги).
Тироксин-прямое воздействие. Регулирует сокрость обмена веществ.
Если пониженный уровень этого гормона- вес растет.
Норадреналин- отвечает за эмоции, и если вы с ними не справляететсь,стремитесь заесть стресс, то его мало в организме вырабатывается.
соматотропин- отвечает за способность организма наращивать мышечную массу и сжигать жиры.
Окситоцин-производят надпочечники.Прямого воздействия на вес от него нет,но его снижение способствует появлению депрессии.
Довольно часто, в народный рецептах предлагается взять то или иное количество травы. Однако, как же измерить это количество. Конечно, проще всего покупать траву в аптеках. Ведь там она расфасована по коробочкам, на которых уже написан вес. Следуя цифре на коробке довольно легко отмерить нужное количество. Однако, в случае, если трава куплена в другом месте или собрана самостоятельно, самое лучшее - это купить специальные весы, которые созданы специально для взвешивания продуктов. Как правило, такие весы являются электронными, с их помощью измерить нужное количество травы не составит труда.
Правильно взвешиваться нужно так.
Взвешиваться нужно утром натощак. Встали, сходили в туалет и на весы. Учитывайте, что одежды тоже должно быть минимум. И таким образом взвешиваетесь нужно каждый день утром, только так можно отследить изменение веса. Взвешивание вечером считаю нецелесообразным, т.к. могут быть значительные колебания из-за объема выпитой жидкости или количества съеденной пищи.
