Правила поведения за столом не могут быть не актуальными. Они относятся к основополагающим качествам человека, уважающего себя. Не актуальным может быть старое правило: "ничего не оставляй на тарелке". И все-таки,чтобы не огорчить хозяйку горой еды на тарелке, нужно брать столько еды,сколько сможем съесть.
На моей работе есть неписаные правила:
1) серьезно заболевшего коллегу обязательно кто-то навестит и передаст подарочки от коллектива;
2) работник, у которого "набежал" круглый стаж (5, 10, 15 и т.д. лет), проставляется;
3) начальница никогда не приходит вовремя на совещания, зато сурово наказывает опаздывающих работников.
вообще-то воля может быть и не сиюминутной, и в то же время не общественно навязанной системой. хотя таких людей клеймят едким словом "социопат" намекая на родство с психопатами и вызывая жуткий ужас.
но если у человека есть зачатки воли, ими нужно пользоваться, нельзя полагаться на чужую мораль, так как отвечать и расхлебывать будет человек, а не общество.
собственно, ради благого дела не грех и закон нарушить, ведь их писали все те же люди, а они не совершенны.
- Воду!!
- Сменную одежду (обувь, верхнее)
- Полотенце, мыло и прочие принадлежности, если принимаете там душ. И обязательно шлепанцы, голыми ногами не ходите, чтобы грибок не зацепить. Как в бане в общем любой меры санитарные соблюдайте
- Перчатки специальные, чтобы руки не стирать, если на турниках каких или с гантелями занятия
- Найдите тренера там - все вопросы там на месте задайте, что и как.
Если вы от раза к разу стремитесь улучшать какие-то результаты, то можете завести тетрадочку, в которую записывать прогресс.
МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ - спросите тренира, как правильно заниматься с каждым снарядом или тренажером. Пусть покажет, объяснит все. Как правильно выполнять упражнение, как дышать, как держать снаряды, как держать спину, в каком ритме. На тренажерах не суйте пальцы куда не надо в тросы или механизмы, если электроника какая, опять же тренер пусть объяснит как и что. В общем - не стесняйтесь там тягать его и спрашивать обо всем. И НИКОГДА (мало ли, женщины сейчас и штангой тоже занимаются) - не жмите штангу в одиночку, мышцы откажут, не вытяните, придавит или придушит, случаев - полно!
Основное. Дополнительно из этикета:
- не разбрасывайте свои вещи на снарядах, чтобы людям не приходилось убирать их.
- не сидите на одном тренажере, если сделали упражнение. сделали свое - отойдите, дайте другим подойти.
- где и в каком виде взяли какой снаряд - в таком же его туда и верните. Исключение только если вас попросят оставить, чтобы самим позаниматься. Тогда это уже их забота обратно положить.
- по сторонам смотрите, кому можете помешать, выбирайте место так, чтобы не создавать себе и другим проблем.
А далее зависимо от того, как именно вы там тренируетесь, что делать собираетесь
Да, и главное - НЕ ВЫПЕНДРИВАЙТЕСЬ!
Не надо там себя рвать и гонять, чтобы перед кем-то как-то красиво (как может казаться в нездоровой фантазии) выглядеть. Вы там только за одним - для здоровья. Все делается с малого, постепенно, регулярно, от малого к большему. При соблюдении этих правил результат позитивный неизбежно будет. Соответственно, все делайте только в том ритме, который вам комфортен и не перегружает. Поговорите с тренером, на этот счет.
Памятка по безопасному поведению на улицах.
Улицы нашего города почти совершенно безопасны в светлое время суток, по крайней мере в центре. С наступлением темноты в некоторых спальных районах на улицу лучше одному не выходить, потому что там много пьяных и просто неадекватных людей.
В школу следует ходить желательно самой короткой дорогой, избегая при этом парковых дорожек, дорожек позади домов, и дорожек окруженных кустами. Мест пользующихся дурной славой, как места сбора наркоманов и пьяниц.
Лучше всего в школу ходить вдвоем или втроем.
Также следует вести себя и при следовании к друзьям или в гости. На прогулке не следует гулять до темноты, не следует покидать свой двор одному, не следует отвечать на вопросы посторонних людей. На прогулку в парк идти только с родителями или большой компанией.
Если к тебе подошел незнакомый человек, то не следует затевать с ним разговор, называть свое имя и цели прогулки. Следует попытаться отдалиться от незнакомца, приблизиться к другим людям, при необходимости закричать, позвать на помощь. При этом лучше всего кричать Пожар, а не помогите.
Нельзя давать незнакомцам свои вещи и тем более сотовый телефон.
