Question

Как научиться перестать остро, как свои, воспринимать чужие проблемы?

Стараюсь сама не лезть ни к кому, но когда люди изливают мне свои беды, или даже порой рассказывать о проблемах своих друзей, воспринимаю очень сильно и могу сутками думать о том, как эту проблему решить. Хочу избавиться от этого, как?

Answer 1

С одной стороны если человек не равнодушен к чужим проблемам это вроде как хорошо и говорит об его доброте и искренности в чувствах. Но с другой стороны такими эмоциональными переживаниями можно подорвать свое здоровье и особенно в плане психики. Последнее к стати чревато тем что многие болезни у человека появляются именно из за проблем с психикой, психических стрессов и тому подобное. Поэтому себя в этом плане нужно немного жалеть и не подвергать свою психику лишним эмоциональным расстройствам. Необходим постоянный тренинг своих эмоций и чувств. Как только кто то вам изливает свою душу и жалуется на свои проблемы, постарайтесь в них не вникать и подробно не слушать-незамедлительно ставите в это время себе задачу и обдумываете что то свое. Все что взбредет в голову, но свое повторите какие то воспоминания поездки в отпуск или на дачу или какое то торжество, даже обдумывание очередности мытья посуды на кухне и то будет для вас полезным. Далее делайте вид что выслушали и старайтесь выйти из этой беседы и уйти по своим делам. При любом воспоминании об этой беседе сразу загружайте голову чем нибудь другим. Со временем вы просто научитесь и привыкните обдумывать свои мысли о своих делах и не зацикливаться на чужих проблемах. Во время такого тренинга не лишним будет какое либо хобби или какое либо занятие, которое бы вас отвлекало от тех моментов когда вы находитесь наедине сами с собой и мысли сами лезут в голову. Таких моментов нужно избегать. Переход психики в спокойное русло и излишняя эмоциональность пройдут не сразу на это понадобиться несколько месяцев. И во многом это зависит от того как вы будите работать над собой.

Answer 2

Здравствуйте.

<hr />

Если Вами движет желание помочь, то такими изводящими себя мыслями вы не поможете иному, а также навредите себе.

Важно научиться пропускать ситуацию, чужие проблемы не чрез себя, а мимо себя. Представьте, что в Вас летит яблоко ( яблоко ) это слишком мягонько сказано, и Вы точно знаете, что оно в Вас попадет. Так зачем же стоять и ждать, пока оно попадёт в Вас и свалит, если можно отойти в сторону, наклониться вправо или влево, присесть.

Одна жвачка - пережевывание проблемной ситуации - ничего в корне не решит. Помогите сначала себе. Это хорошо, что Вы сострадаете и сочувствуете, а, потом, когда укрепитесь, то начните помогать иным.

Укрепляться позволяют различные духовные техники, их много, нужно выбрать одну.

Есть те, кто избрали йогу.

У батюшки святого Серафима Саровского есть известная фраза:

Вникните в суть сих слов.

Answer 3

Ситуация знакомая. Я сама очень близко принимала чужие проблемы на себя. Старалась дать советы, помочь.А после разговора, переживала, тратила свои силы, энергию, плохо спала, поднималось давление.Со временем поняла, что помогать и давать советы нужно только тем, кто не стонет постоянно, что у него все плохо, а предложенные советы и помощь не воспринимают. Сейчас делаю так. Если начинает стонать хорошо знакомый мне человек, мне не удобно сказать ему, что я уже устала об этом слышать. Поэтому я слушаю этого человека, но не принимаю его слова в глубь своей души. Делая так, после разговора с таким человеком я чувствую себя нормально. Поэтому обращайте внимание на темы разговора. Если ваш знакомый всегда заводит разговор о том, как плохо ему живется, жалуется на жизнь, но при этом не предпринимает никаких реальных шагов для того, чтобы исправить ситуацию, попробуйте делать так, как это делаю я.

Answer 4

Людей с повышенной чувствительностью немного, около 7%.

Они пропускают информацию через своё сознание, оказываются внутри чужих проблем не по своей воле, а потому, что так устроена их психика.

Им часто приходится слышать совет: "Не бери близко к сердцу".

Пока не придет осознание своего особенного восприятия окружающего мира, ничего не изменится. Только с каждым годом груз чужих проблем будет становиться всё тяжелее, а сил всё меньше.

Люди с повышенной чувствительностью должны оградить себя от негативной информации, чтобы сохранить своё здоровье, а иногда и жизнь. Принять решение и перестать быть сосудом, в который окружающие сливают свои проблемы.

Ведь многие люди жалуются не потому, что им плохо, а чтобы сделать плохо чувствительному человеку. Ради эксперимента можно попробовать рассказать любителям поплакаться о своих заботах. Уверена, они не станут слушать, а переведут разговор в привычное русло. Жалобщикам не нужны чужие проблемы, они ищут сочувствующих, чтобы на их плечи взвалить свой нелёгкий груз жизненных неурядиц.

Осознание своей особенности и желание сохранить себя не значит отвернуться от всех. Нужно просто расставить приоритеты и проявлять сочувствие и оказывать помощь по мере своих возможностей, а не из последних сил в ущерб себе и своему здоровью.

Answer 5

Есть люди и их большинство, которые любят вешать свои проблемы на других. Рассказывать как им плохо живется, что всё вокруг плохо, картошка дорожает, таким людям нужны свободные уши. Честно говоря, от таких нытиков надо избавляться. Не нужно впускать их в свою жизнь.

Недавно еду в автобусе, подсаживается тетка к другой тетке. И слово за слово рассказывает той всю свою жизнь, естественно в печальном формате. Та ни разу слова вставить не спела. А потом та вышла, попрощалась и всё. А я думаю, вот нужно было этой тётке как психологу сидеть и выслушивать?

Недавно дедулька шёл.. Подошёл и начал рассказывать как у него стиральная машинка сломалась, все говорит выкинуть, а он её все завести хочет. Потом ушёл... я просто не успела слово вставить. Потом снова подошел, но тут я его остановила. Понимаю, что человек старый, но вот так искать свободные уши тоже нельзя.. где уважения, грани? А может нужно было своих детей лучше воспитывать... чтобы они были рядом и было с кем поговорить?

Я много чего вообще забываю, что другие рассказывают. Скажу так, что мне и своих проблем хватает. Я не бесчувственная, я могу выслушать, поддержать. Но порой у людей "проблемы" не проблемы. Понимаю что кто-то онкозаболеваниями страдает, не ходит, помрёт скоро...а вот когда про всякую чушь рассказывают, то думаешь, что за проблемы у людей? Почему у других в жизни столько всего наваливается, а у них чушь такая...

Не знаю на сколько для вас рабочими будут советы, но самое важное уметь находить время на себя, на развлечения. Выбирать друзей, знакомых. Всем всегда весело когда хохотун, зажигалка, вот я такой для других всегда была.

С проблемами нужно идти к психологу, но у нас в России не принято, да и как это чужому человеку что-то рассказать, да ещё и денег заплатить. Проще всего найти жилетку и поплакаться.

Спасибо за внимание!

Answer 6

Дать себе установку, что чужие проблемы вас не касаются, и жизнь постороннего человека никак от вас не зависит. Если все принимать близко к сердцу, то так и с ума можно сойти.

Answer 7

Наверное, потому что своих проблем нет. Как только появятся свои и Вы начнете их проговаривать другим, возможны варианты. Ну как воспринимать - Обычно, если человек принимает некую проблему - Он ее решает, иначе зачем все это, а думать сутками и не решить - НЕ о чем думать или нечего делать? Избавиться от этого просто - Понять, что Ваши дела не менее важны, чем Маши, Даши, Пети и что просто так думать и ничего не сделать - Это думы ни о чем. Обычно некоторым людям свойственно думать, что они некие понимающие и чувствующие, на самом деле - Каша в голове. Остается только расплакаться и зарыться в песок. Это не от сочувствия - Человеческой сущности все это противоречит. Скорей всего нервы.

Answer 8

Клин клином выбивают. Когда появятся свои проблемы, то о чужих просто не останется сил и времени думать. Поэтому нужно активней жить, не быть только сторонним наблюдателем. У активных людей и на себя-то времени порой не хватает, а на чужих — тем более.

Ест такие люди, которые только и ждут, когда кто-нибудь решит за них их же проблемы. Они привыкли так жить... Не стоит им потакать.