Question

Устала , все раздражает , что делать?

Дети когда уснули , меня начинает все раздражать , муж играющий в комп , потом лезет поспать не дает , кот который лезет , собака ходит лезит тоже

Answer 1

)))Знакомая ситуация)). Надо отвлечься и заняться своими делами - не опостылевшей стиркой/глажкой/уборкой, а чем-то именно для себя. Посмотреть хороший фильм, не то, что в данный момент по телеку, а именно любимый, который давно хотели пересмотреть и времени не было. Налейте себе при этом ароматного и любимого напитка, закутайтесь в плед, постепенно все проблемы отойдут на задний план и захочется хотя бы дожить до завтра)). Можно уделить время уходу за собой. Принять арома ванну, сделать маникюр/педикюр или масочку успокаивающую. Почитать любимую книгу. Да мало ли собственных нужд за день накопилось ))Главное - полностью абстрагироваться от окружающих и попросить не беспокоить вас некоторое время. Я вот примерно с такой проблемой на исповеди с батюшкой беседовала, когда ребенок маленький еще был - мол устала, иногда кричу и отдохнуть некогда. На что он мне сказал, что это нормально, а если есть возможность, надо хотя бы два часа два раза в неделю уделять себе - прогулка, кино, поход в магазин. Так что на женский отдых - также воля Божья!) (Не глумлюсь, истинно так считаю).

Answer 2

Возможно, сказывается физическое и эмоциональное переутомление. Было бы неплохо отдохнуть и сменить обстановку, больше спать и регулярно есть здоровую пищу.

Но постоянное раздражение может быть также сигналом о том, что со здоровьем не все в порядке. Было бы неплохо пройти диспансеризацию (раз в три года можно полностью обследоваться). Обратитесь с жалобами на усталость и раздражение к терапевту и к эндокринологу (он назначит анализы - причиной может быть, например, нехватка йода). Возможно ещё стоит сходить к гинекологу и невропатологу.

Раздражительность и усталость может быть признаком некоторых заболеваний на ранних стадиях. Берегите себя и свое здоровье.

Answer 3

Можно попить успокаивающие средства валерьянку,пустырник например,либо есть другие успокаивающие средства в аптеке.Я например наоборот успокаиваюсь когда дети ложатся спать и считаю,что пришло время уделить себе любимой,это может и интернет,где я могу посмотреть фильм,передачу,либо просто по сайтам полазить.Также могу почитать любимую газету,книгу.Вы не поверите я так радуюсь,когда моя мелкая ложится пораньше спать,я понимаю что у меня для себя будет больше времени.

Ну и конечно же чтобы не раздражаться надо высыпаться и набираться сил,сама по себе знаю,если я не выспавшаяся то меня все раздражает.

Answer 4

Как бы не звучало жестко,но вам нужно обязательно, выплеснуть свой негатив ,не накапливать его в себе.Недавно узнала,что копившиеся постепенно стресс и напряжение нервное,если не находят себе выхода,другими словами ,если вы не снимаете это напряжение,может довести к ослаблению иммунитета в том плане,что заработаете серьезные болезни,вплоть до рака.Не хочу пугать,самой страшно,но очень уж подробно было написано о взаимосвязи нервных проблем и этой болезни.

Стресс,плохое настроение, легко снимать физическими упражнениями,когда вырабатываются положительные гормоны.Например бег,и не обязательно по улице,или просто поругаться,не доводя до серьезных семейных проблем.

Найдите выход своему раздражению,чтобы не было хуже.

Answer 5

Не переживайте, бывают такие моменты в жизни. Это пройдёт. От этого никак не уйти, аромованны не помогут. Не поможет даже то, что Вы съездите на море или хоть куда - нибудь отдохнуть. Со временем Вы просто будете ко всему проще относится, многое перестанет Вас раздражать.

Answer 6

Возможно, скопилось нервное напряжение, которое сопровождает вас день ото дня, постоянная суета, заботы, хлопоты, нет времени расслабиться. Есть несколько способов избавиться от этого:

• Взять отпуск и уехать куда-то. Одной, без всех.
• Сходить в СПА, на массаж, в салон красоты.
• Встретиться с подружками.
• Заняться йогой.

Answer 7

Ситуация мне знакома. Лучший способ выбраться на природу, будь это парк или лес в зависимости от места проживания, и погулять. Заняться спортом, это тонизирует, отвлекает от мыслей и заряд позитива на целый день!!!

Answer 8

Наверно ломать свой образ жизни...быть более пофигистичной, не цепляться за все, тогда и проблем будет меньше и муж на нервы действовать не будет, ведь если вы ночью будете обижать мужа, то есть вероятность что уйдет к той которая его приголубит.

Answer 9

Между прочим такое случается (перемена настроения,раздражительность) не только у тех людей которые замужем или женаты, дети, заботы и все такое.Даже и у молодых и не женатых людей, как например я.Когда все начинает раздражать.Поверьте, что ни какой фильм или еще что то вам не поможет.Вы же раздражаетесь не просто так, не с пустого места? А значит надо найти этот раздражитель и уничтожить его.Обычно очень часто в семье,где свалены все домашние дела на женщину,как раз и происходит у женщины такие приступы.Она не чувствует себя любимой, дорогой,а просто в доме как бытовая техника.Принеси, унеси,смотри за детьми,готовь, стирай. С днями, месяцами,годами накапливается ужасная усталость, а в следствии того и раздражительность.Вам от всего этого надо просто отдохнуть или переложить часть своей домашней рутины,на старших детей, на мужа в конце концов.Заставить всех их (и в том числе кота с собакой) обратить на себя внимания.Что вы человек,не машинка,и тоже хотите отдохнуть.Самый конечно лучший способ это уехать куда нибудь погреться на солнышке,походить по интересным местам.И что бы рядом не было ни ваших детей (это уже не отдых) ни мужа.Сама, только сама.Но не у всех есть такая возможность.Можно просто на несколько дней уехать к родителям (если это позволяет ситуация),пожить у них. Пообщаться с матерью,выспаться хорошо.Почувствовать себя еще совсем маленькой,когда рядом только ваши родители и нет ни каких забот.Это тоже очень помогает.Например я когда нет времени уехать куда нибудь на отдых, еду к родителям.Мама за мной ухаживает,отец дает дает умные советы.Благодать, как в детве.Очень помогает.Ну и еще есть один может на ваш взгляд не оригинальный способ снять усталость, раздражительность.Играть в компьютерные игры.Да, да именно так.Они очень помогают всю эту рутину с себя быстро смахнуть.Муж играет, а почему вам нельзя? Можно и нужно.Установите себе на компьютер маленькую мини игру (шарики, фишечки) и каждый вечер или в свободную минуты убивайте по пол часа вашего времени.Поверьте,усталость как рукой снимет.Вот например есть такая мини игра ,где нужно по мимо прохода уровней,создавать свой аквариум,заводить туда рыбок, украшения,растения.Чистить аквариум,кормить рыбок.Они с вами будут разговаривать,делать вам комплименты.Очень забавная игра.Это игра называется "Фишдом 3"это лучшая из этой серии.Скачать можно бесплатно на любом торенте. Попробуйте,не открещивайтесь.Не понравится всегда можно бросить.Ваш муж скорее всего по этому и играет, что тоже таким образом снимает усталость.Просто уже доказано,что пол часа проведенные в игре,поднимает настроение,снимает стресс, раздражение.

Answer 10

Повторяйте чаще про себя семь волшебных слов: Любовь, Здоровье, Богатство, Благополучие, Изобилие, Процветание и Успех. Мне лично очень помогает и отвлекает от ненужных мыслей, появляется какое - то чувство эйфории, так что ли назвать. Особенно если раздражает кто-то, провожу такую "терапию", главное чтоб у меня все было хорошо, тогда и к окружающим буду относиться лучше.