Здоровому человеку для профилактики заболеваний печени, желудка достаточно выпивать перед едой по полстакана естественной столовой или столово-лечебной минеральной воды. Но если есть проблемы с желудком лучше не нужно. Можно принимать утром натощак стакан горячей воды мелкими глотками.
Вода, которая прошла через множество различных пластов, растворив в себе минеральные соли, концентрация которых свыше одного грамма на литр считается минеральной. Концентрация солей от 1гр. на литр, до 10 гр.на литр называется лечебно -столовыми. А если концентрация свыше 10 гр.на литр, то это уже лечебно минеральная вода. А газированная вода, это вода, насыщенная углекислым газом, она может быть как питьевая так и минеральная. Минеральная вода разных месторождений имеет разный состав растворенных солей, поэтому она применяется по назначению врача. От газированной воды пользы никакой, более того, у некоторых людей может вызывать раздражение ЖКТ или изжогу.
Питьевая вода это такая вода, которую можно пить неограниченное время в неограниченных количествах и не оказывающая никакого вредного влияния на организм. Т.е. свободная от биологического, радиологического, химического, механического загрязнения, а также соответствует понятиям чистоты, цвета, вкуса и прозрачности, определяемыми органами чувств человека.
Далеко не все источники воды (реки, родники, озера, дождевая и талая вода) можно назвать источниками питьевой воды без дополнительной обработки. Практически только вода из айсбергов, талая вода высокогорных ледников и вода из артезианских скважин может считаться питьевой без оговорок. Дождевая вода и вода из родников, особенно вблизи городов, уже под вопросом. Вода из рек, озер и т.д. питьевой водой может считаться только после кипячения и механической очистки и то, если вблизи или выше по течению нет городов и возможность химического заражений (в редчайших случаях радиологического) практически сведена к нулю.
Щелочной минеральной водой называют воду из природного источника, кислотность которой выше 7 pH. Многие потребляемые нами продукты при переваривании образуют кислоты и щелочная минералка уравновешивает этот процесс, восстанавливая кислотно-щелочной баланс в организме. Но не стоит увлекаться ибо переизбыток щелочи способствует образованию камней.
При гастрите щелочную минералку нужно пить за час -полтора до еды. И при диабете рекомендуют употреблять щелочные минералки.
Самая известная щелочная минералка- Боржоми. Нарзан тоже щелочная минералка.
У Ессентуков щелочными являются номера 4 и 17.
На Урале разливают щелочную минералку Обуховская и Шадринская.
пьют воду, травяные, фруктовые настои, свежевыжатые соки и коктейли, могут пить обогащенную воду всякими минералами, например кремневую воду)
все горячие и молочные(кисломолочные) напитки из рациона исключаются
