Все мы в школе учились, и представляем, как всё происходит. Если неудобно общаться с дочкой на такую тему то можно прибегнуть к помощи соседки, например, если она не старая злая женщина. Есть и разные книги для девочек. Часто они именно так и называются "книга для девочек". Там все подробно описано.
Кроме того в мире технологий можно найти статьи, видео или графический материал, где все понятно и подробно расскажут.
Ещё один вариант - посещение детского гинеколога. Попросите специалиста рассказать всё дочке, заодно дочь могут осмотреть на наличие воспалений. Половые болезни и проблемы с органами могут возникнуть даже если никогда не было половой связи.
Главное, не паниковать самому и успокоить дочь, если она в панике.
Так же приобретите прокладки разных типов: ежедневные, гигиенические с разным количеством капелек. Да, это будет крупное вложение, но дочке нужно определить, какая впитываемость прокладок ей больше подходит. К тому же в разные дни менструации требуются прокладки разной впитываемости.
По-хорошему прокладки надо менять каждые 4-6 часов. Об этом тоже нужно сказать, т.к. на прокладках обычно такого не пишут.
Ещё у прокладок есть разное покрытие. Не всё приятно к телу. Поэтому придётся пробовать и определять, что больше нравится.
Про тампоны отдельная тема. У некоторых есть страх их использования. А ещё у некоторых они вызывают синдром тактического шока. Это страшное состояние, от которого можно умереть, если не извлечь тампон и не обратиться к врачу. Но я лично ни разу не слышала от знакомых девушек, что с ними такое было. Так что вероятность низкая. Лучше, конечно, чтобы дочь сама выбирала себе тампоны, когда менструальный цикл станет постоянным.
Ещё есть специальные календарики, в которых по хорошему нужно отмечать, когда началась и кончилась менструация. Но сейчас с этим проще. Есть приложения на телефон, которые будут напоминать, что скоро должны прийти месячные, основываясь на предыдущих данных.