Самолечение нежелательно, нужен осмотр лор-врача (отоларинголога).
Но с большей вероятностью это отит - воспаление уха. У меня такое бывает, к сожалению, после бассейна. Могу сказать, из местных средств мне лучше всего помогает слегка нагретый ( до 40-45 градусов по Цельсию) борный спирт (то есть медицинский спирт с добавлением борной кислоты). Еще помогает прогревание уха, раньше для этого специальные лампы применяли, а еще есть способ речной/морской песок нагреть и положить в плотный мешочек из ткани.
Локтем не ударялись?
Возможно, неврит локтевого или других нервов предплечья. Сходите к неврологу.
Ну к народной медицине отношусь весьма положительно. Многие рецепты действительно проверенны и реально помогают. Но все же при более серьезных заболеваниях стоит обращаться к современным методам лечения. хотя некоторые врачи так же иногда прибегают за помощью к более старым методам. Так что к этим двум видам стоит относиться одинаково положительно.
В стране? Или речь о том, как не заболеть одному человеку. Если говорить о стране, то нужно развивать профилактическую медицину. Это регулярные осмотры, наблюдение за теми, кто находится в группах риска, постоянное напоминание о вреде курения, переедания, низкой физической активности. Это пропаганда здорового образа жизни, развитие физкультурно-оздоровительных центров, организация здорового питания в школах. И еще много чего можно сделать в стране на государственном уровне. А отдельный человек должен знать главное. Нужно периодически бывать у врача и соблюдать рекомендации. Кто хочет быть здоров, тот будет им.
Как правило "эффект грязных локтей" появляется вовсе не от того, что локти грязные. Это результат пересыхания кожи в области локтя. Обычно все мы тщательно следим за увлажнением рук и лица, а про локти совсем забываем позаботиться. Чтобы привести их в норму нужно каждый вечер смазывать проблемную область оливковым маслом. Оно хорошо подходит для увлажнения кожи, а также содержит полезные витамины.
