Существуют специальные компьютерные программы для бросающих курить людей.
Одна из них Smoke Free. Суть таких программ заключается в непрерывном слежении
за состоянием своего организма, это своего рода дневник, в котором человек наблюдает
количество и что самое главное - качество своих часов и дней без сигарет.
Например, программа подсчитывает финансовую выгоду, которую получает человек,
проводя каждый день без сигареты.
Ведя такой электронный дневник, человек испытывает благостное чувство удовлетворения,
так как программа ему наглядно демонстрирует все, что он выиграл, проводя каждый день без никотина.
Помимо финансовой выгоды, это еще и состояние организма:
программа показывает как восстанавливаются нервные рецепторы,
как восстанавливается нормальное кровообращение,
как увеличивается работоспособность человека,
как восстанавливаются легкие и дыхательная система.
Все достижения налицо, обновляясь каждый день.
Психологи действительно рекомендуют курильщикам назначить дедлайн и вести дневник наблюдений.
Вот на основе их советов и сделали такую программу, позволяющую человеку следить за собой.
Я считаю, что это дельная штука и стоит попробовать.
Ведь быть здоровым для любого человека - самое главное.
И когда человек в такой программе наблюдает как улучшается его здоровье,
то он уже не захочет ухудшить свои показатели, он уже не остановится на полпути.
Моя биологическая бабушка резко бросила курить только после того,
как получила страшный диагноз рак. Лучше не доводить себя до такого состояния.
Лично я бросила курить несколько лет назад, просто перестав покупать себе дорогие сигареты.
Дешевые я не курю, поэтому я сэкономила в итоге кучу денег, чему очень рада.
Хорошо помогло мне еще и То, что я старалась съедать мандарин или апельсин
после каждой выкуренной мной сигареты.
А когда не получалось съесть дозу витамина С, то я уже начинала нервничать.
Так как я хорошо понимала, как опасна каждая выкуренная сигарета, которая крадет витамины С,Е,В
из организма и может быть прямо сейчас провоцирует образование раковых клеток.
Говорят, что в организм курильщика попадает Кадмий, а он в сочетании с витамином С
образует канцерогены. Такой вот замкнутый круг.
Так жадность и забота о здоровье потихоньку помогли мне забыть о сигаретах навсегда.
А еще кто-то сказал, что курить Это больше не круто. И я с этим полностью согласна.
Люди, прячущиеся с цигарками в подворотне, чтобы их не оштрафовали на детской площадке,
смотрятся странно, я бы не хотела стать таким человеком.
