Ни одной! Принцип прост,- или бросать курить, или нет. И никаких послаблений собственной воле. Сегодня пять сигарет, завтра четыре, послезавтра три с половиной и т.д.. Это только мамого себя дурить! Решил бросить,- бросай! Сразу! Раз и навсегда! Самые трудные будут первые три - четыре дня, дальше станет с каждым днём всё легче и легче. А через дней десять непереносимое желание практически уйдёт, останутся лишь мысли,- стоитпокурить или нет. Главное здесь всё таки настоящее реальное решение бросить курить и хорошая сила воли. Ну и можно в качестве помощи использовать некоторые смягчители желания. Обычно это леденцы, семечки.
Людям, которые курят на протяжении многих лет, резко бросать курить нельзя. т.е. если например, человек скуривал за день 20 сигарет и он хочет бросить курить, то нужно это количество уменьшать каждую неделю до нуля, так как резко бросить курить - это сильный стресс для организма! Человек становится нервным, может появиться депрессия, повышаться или понижаться давление, и это угроза для его здоровья. ПОТОМУ БРОСАЙТЕ КУРИТЬ ПОСТЕПЕННО! 1-2 сигареты в день это хоть и вредно, но если человек не может еще совсем отказаться от курения, то пусть курит. ЭТО КАСАЕТСЯ И БЕРЕМЕННЫХ ДЕВУШЕК
Как показывает практика: если ребёнок уже закурил то всякая борьба бесполезна, пока сам он не поймёт что табак пагубно влияет на его организм,но это он поймёт не сразу, а пока можно только
рассказать ему что бывает от курения показать наглядно больных раком, астмой, ХОБЛ. Показать наглядно как выглядят лёгкие курильщика, но надеяться что после этого он навсегда бросит курить, маловероятно, потому как у людей от табака появляется большая зависимость, это тот же наркотик только узаконенный.
Курить,пить,жить..всё вредно!))
На самом деле самое вредное что может быть для здоровья человека - это стресс!
"Все болезни от нервов...." - это правильно сказано.
Когда человек нервничает,а особенно при сильном стрессе в организме накапливается столько токсичных ядов,что курение и алкоголь "отдыхает"!
Говорят,что со слезами эти яды выходят...Но тем не менее грусть,хандра,стрессы и пр..-всё это Очень неагитвно отражается на человеке. Очень сильно блокируются чакры и загрязняется аура,а уж потом боолезни проникают и на физическое тело.
Лучше не курить,не пить спиртное и т.п..конечно,но кто уже привык,и не может(не хочет) бросать,то важно знать,что всё должно быть в меру!
Кушать много тоже вредно,и даже спортом много заниматься очень вредно!)
Живите в Здравии и в Счастье!)
Всегда повышают. На 10-15 единиц. Замеряла у нескольких курящих с пониженным и повышенным давлением. Например, при давлении 105/60, после выкуренной сигареты давление становилось 115/70. При давлении 150/90 после одной сигареты давление поднималось до 165/105. Замеряла несколько раз у разных людей - результат один.
