Question

Как похудеть со 150 кг до 80 кг?

Answer 1

Как похудеть, на семьдесят кило,

Чтобы могла влезть в крутое пальто!?

А то лишь фуфайки большие ношу,

Хочу стройной быть, подскажите, прошу!?

Бегать пыталась, не могу тормозить,

Всё на пути торможенья летит!

Люди, машины, даже киоски,

Не получается, бегать так просто!

Ура, вот нашла я рецепт в интернете,

Есть надо меньше, в два раза поверьте!

Уже потеряла почти тридцать пять,

Ведь перестала, я, много жрать!

Answer 2

Обратиться к диетологу, который после соответствующих обследований составит специальную диету с учетом всех нюансов здоровья человека, его пристрастий и образа жизни.

Записаться в фитнес-центр и регулярно его посещать. Занятия проводить с тренером, которые подберет оптимальные упражнения и правильную нагрузку.

Купить абонемент в бассейн (если он отсутствует в спортивном клубе) - в воде не чувствуется вес, поэтому занятия аквааэробикой или плаванием будут очень эффективны.

Самому справиться с такой задачей будет тяжеловато, а вот с помощью профессионалов вполне реально.

Answer 3

Прежде чем,худеть надо найти причину такого веса. Необходимо пройти обследование у терапевта,эндокринолога,диетолога,сдать анализы,УЗИ,кардиограмму сердца. Пока будете проходить обследование можно очистить организм от шлаков при помощи активируемого угля:принимать уголь по 3-5 таблеток 3 раза в день,запивая водой,желательно за 30 минут до еды. Курс лечения 10-14 дней. В этот период необходимо увеличит потребление воды до 1,5-5 литров,включая и другие жидкости.Из рациона исключить соленье,копчености,жирную и консервированную пищу. Кушать вам надо ровно половину нынешней порции,часто. Гулять на свежем воздухе,делать физические упражнения. Когда вы закончите обследования вы будете знать,как вам дальше худеть,чтоб не навредить своему здоровью.

Answer 4

Я очень похудела, просто на разгрузочных днях с графиком 2 через 2 в течении полу года! Т.е. два дня одни огурцы, морковка и вода. А вторые два, то что вы любите, но немного меньше порции и все!

В месяц получается 15 разгрузочных дней, которые в этом графике очень легко переносятся!

Спорт я ненавижу, поэтому совершенно легко худела без него, уже 5 лет прошло, как я просто 2 раза в неделю поддерживаю разгрузочные, вес стоит отлично! Пробуйте, очень советую!

Answer 5

Секрет похудения заключается в сбалансированном обмене веществ, в правильном употреблении белков, жиров и углеводов.Для этого не нужно садиться на жесткие диеты) Плюс необходимо пополнять водный баланс организма (около 2 литра в день). Проверено на собственном опыте.