Джессика Альба, метод похудения - в чём состоит?
1 ответ:
Худеем по методу Джесики Альбы , а точнее ее диета называется так "3-2-1".
Суть этой диеты в том, что надо придерживаться следующего правила- три основных приема пищи , два перекуса и не менее одного литра воды в день.
- сначала исключаем сладости так же мучное , рафинированную пищу, крахмалистые продукты и алкогольные напитки.
- за день можно есть не более 2000 ккал.
- далее мы едим много овощей , мяса (постного), цельнозерновых каш, калорий не более 1700.
- постепенно вводим фрукты так же крахмалистые овощи - до 1800 ккал в день.
Основной принцип такого питания - нормализация уровня глюкозы.
Более подробно про диету и принципы питания читаем в этой статье.
Читайте также
Мирна Адель Уильямс - это звезда немого американского кинематографа. Родилась она в 1905 году в простой семье. Отец ее был фермером. Правда у родителей ее были и политические и артистические способности, их девочка и унаследовала. Ребенком была активным, с 12 лет уже выступала в детском театре. Когда в 1918 году умер отец Мирны, то она с братом и мамой переехала в Калифорнию. В 1923 году девушка закончила Высшую школу Венеции в городе Лос Анджелес и стала работать танцовщицей.
В этом же году сыграла несколько эпизодических ролей, далее последовал контракт с Warner Brothers студией. С 1927 года Мирна стала работать уже в жанре звукового кино, до этого было немое. У актрисы был контракт и с Metro-Goldwyn-Mayer. Когда началась война участвовала против фашизма. После войны было три брака, два из которых были неудачны. В кино после ВОВ сыграла несколько ролей второго плана. Умерла в 1993 году.