ИринаРио,
все, что обычно делают при конфликтах - все это делать нельзя.
Глупость людская безмерна, и посмотрите сейчас на все, что
касается темы Украина-Россия: все это - нельзя.
1) Нельзя быть на эмоциях, на эмоциях отрицательных, надо переключаться на позитив.
2) Нельзя дергаться, надо успокоиться.
3) Нельзя жить безмозгло, надо понимать, что происходит.
4) Нельзя думать, что другой - плохой и нельзя верить в свои эмоции в адрес другого,
надо искать позитив в других.
5) Нельзя вообще никакой негатив вливать в ситуацию: ни словесный, ни эмоциональный,
ни мысленный. Нельзя в кастрюльку с супом вкладывать никакую грязь - только чистое и мытое.
6) Нельзя желать зла даже в мыслях - надо желать только добро.
Способы реагирования- нельзя выбрать из списка. Вы будете реагировать так, как обычно. Чтобы реагировать по другому нужно самому стать другим. Советовать не зная человека имеет мало смысла. Но лучший способ- понаблюдать за собой и исправить то, что не вписывается в формулу-будь мужиком. Но не в том смысле, который вкладывает в него жена, а в исконном смысле.Мужик это хозяин , босс, он центровой, к такому ни у какой женщины не возникнет и в мыслях быть агрессивной. Себе -дороже.
Господи, да оставьте Вы бабушку в покое. Пусть считает, что ей хочется - а Вы имейте свое мнение и не навязывайте ей его. Эти споры только создают очаг напряжения в доме. Оно того не стоит, главней всего - погода в доме.
Если реально агрессируют на моих близких, то готова порвать за них. Если гадости говорят мне, а у меня хорошее настроение, то я просто посмеюсь в лицо, поскольку не считаю, что стоит реагировать на глупость ограниченных людей. Ну а когда это просто на улице происходит и я не в курсе ситуации, то не лезу. Откуда мне знать, кто прав, а кто виноват. Если же при мне начинается такая ситуация, то могу и встать на защиту.
Замечательно, что вы это осознали. Избавляться ни от чего не надо. Нужно направить энергию, которая шла на гнев в развитие коммуникативных умений. Для этого нужно просто найти кипучее ощущение в теле, которое раньше вы превращали в гнев и обратить на него внимание, дать ему свободу просто вдыхая и выдыхая сквозь него, дать ему течь туда, куда оно хочет. Тогда у него будет шанс превратиться во вдохновение для нахождения нужных слов и эмоций.
Смысл коммуникации не в том, чтобы что-то сказать, а в том, чтобы на том конце что-то поняли, или сделали. Поэтому нужно не доносить свою точку зрения, а влиять на точку зрения партнера так, чтобы исходя из нее он сделал то, что нужно вам. Поэтому сперва нужно присоединиться к точке зрения партнера проявив заинтересованность, а потом найти слова для ее изменения.
