Разумеется, при злоупотреблении салом начнёт очень быстро и очень сильно болеть печень (надеюсь знаете, где она расположена). Почему, не знаю, не медик, но испытано не только на себе но и на многих родственниках.
Крем "Эмла", продается в аптеке. Не самое дешевое средство, но должно помочь.
Ноги потеют в искусственной обуви. Искусственная обувь, как и искусственная одежда - это полиэтиленовый кулек. В кульке холодно в холод и потеешь в жару. Если это не связано со здоровьем, попробуйте натуральную кожу. Ноги нас кормят. Их нужно беречь. Лучше сэкономить на чем-то другом.Более того, обувь качественных фирм долго носится, не нужно покупать каждый сезон новую пару.Особенно это касается обуви для межсезонья и зимы, когда ей приходится выдерживать длительное воздействие влаги. В обуви старых известных фирм (а не просто в иностранной) типа ECCO GEOX есть еще одно преимущество- это удобная основа-низ (не знаю как правильно называется).Она должна гнуться, а не быть монолитной. В магазине вы можете попробовать чуть-чуть согнуть туфли - наши не гнуться вообще. Нога в ней не будет промокать.Эта обувь безусловно дорогая, но можно искать варианты - купить на распродаже по окончании сезона, посмотреть интернет магазины. Если Вы выезжаете за границу, купите ее там. Она там будет скорее всего дешевле. Можно купить в рассрочку. Вы будете носить ее 3-4 года, а может больше.За это время Вы на туже сумму купите 4-5 пар односезонной дешевой обуви. И будете потеть и промокать. Ноги будут болеть от несгибаемой подошвы.
Но в любом случае, ноги и тело требуют натуральных тканей. Все натуральное дорого. Но мы ведь не жалеем денег на планшеты и айфоны. А здесь ноги -Ваши кормильцы.
Укреплять позвоночник и спину нужно различными тяговыми упражнениями: становая тяга штанги или гантелей, тяга штанги к поясу в наклоне, тяга гантели в наклоне одной рукой. Начните с небольшого веса на 10-12 повторов в 1-2 подходах и увеличивайте вес по мере возможности, но постепенно, не торопитесь, во время выполнения тяг держите спину ровной, это очень важно, чтобы не травмироваться. Тренируйтесь 2 раза в неделю. В одной тренировке делайте не более двух упражнений,в становой тяге делайте не более одного подхода. Каждое упражнение делайте один раз в неделю, не более, особенно это касается становой тяги - это тяжелое базовое упражнение, которое грузит все тело,поэтому не переусердствуйте с нагрузкой. Ориентируйтесь на свое самочувствие. Продолжительность тренировки - не более 1 часа, а лучше 30-45 минут.
Очень похоже на невралгию тройничного нерва - первой его ветки. Гадость редкостная - один и основной симптом - сильные стреляющие боли, похожие на удар тока. К неврапатологу надо обратится. И скорей всего до конца жизни принимать лекарства.
