Я очень люблю ходить в шведский ресторанчик в Икее. Там настоящая шведская кухня, очень вкусная и полезная! Беру там салат типа "Цезарь" или с креветками, грибной суп, напиток или какой-нибудь сок, на второе картошку с фрикадельками или семгой, на десерт чай и кусочек тортика. Всё недорого и очень вкусно!
Сыр. Откусил и жуй.
Орехи. Только очищенные.
Сухофрукты. Лучше без косточек.
Шоколад. Горький, где какао больше.
Йогурт в удобной бутылке или кефир. Хех, я даже мед брала в банке и из банки понемногу пила) Но это не для всех подойдет.
Фрукты: яблоки, бананы, груши. Груши- хороший вариант, они сладкие, за счет сахара насыщают. Я не люблю груши)
Овощи: огурцы. Только ими не наешься. Наверное еще удобно капусту заранее отрезанный кусочек. Морковку. Но её жевать долго.
Кокос. Тоже если заранее вскрыть, разрезать на кусочки, почистить. Я брала. Но его жевать долго.
Хлебцы.
Из того, что не надо брать:
Помидоры- неудобно, они полужидкие. Апельсины тоже неудобно, надо чистить и сок брызжет в стороны. Мандарины можно, но тоже сок мешает.
Халва- крошится.
Семечки- мелкие, даже очищенные неудобно.
Любые салаты, холодные супы, вторые блюда, которые можно кушать в холодном виде... Я сам много лет на работу брал именно такую еду и никогда не пользовался столовками! Бутерброды часто употреблять как основную еду не полезно, поэтому наилучший вариант это что-то типа салата, причём это не обязательно это должен быть какой-нибудь оливье. Любые овощи, в том числе, картофель, морковка (варёные, разумеется!) с маслом или с майонезом; то же винегрет... Можно просто гарнир (картофель отварной с растительным маслом) плюс огурчик и что-то из мясного - котлетку, фрикадельки, на худой конец сосиски или колбасу. Всё это можно съесть в холодном виде, а в зимнее время разогреть на батарее отопления.
Так же отлично подойдёт любой холодный суп - окрошка, гаспачо - вкусно и полезно, а главное безопасно.
Можно взять бананы,яблоки,шоколадки,соки или заваренный дома чай.Чай для удобства я дочери переливала в пластиковую бутылочку.Вот в такую.
Однако,эти перекусы не помогали,поскольку что ела,что не ела.Животик урчит.
Поэтому я делала для нее мини-пиццы.
Или кексики.Она и сама сыта была и ребят подкармливала.
Потому что у нас в России очень любят шаверму за вкус, за то что в ней много мяса и за её приемлемую цену.
Люди, назовём их "индивидуальные предприниматели" понимают, что спрос на неё будет всегда и много ещё никогда не будет, открываю свои кафе, рестораны, забегаловки, будки с шавермой.
Ответ - прибыльный бизнес, иногда ещё и доставляющий удовольствие от готовки.
