Question

Вредно ли сидеть на жестком?

Я часто сижу на жестких стульях, обожаю ночью сидеть с ноутбуком прямо на полу, сижу до онемения попы. Не вредно ли это для костей или для мышц ?

Answer 1

Долго сидеть на стуле или на полу, на жестком, пользы нет, один вред для позвоночника и тазобедренного сустава, сидеть надо правильно, чтоб сохранить спину здоровой и красивой. Сидя на жестком надо периодически делать перерывы, заняться ходьбой. В любом случае сидя на полу или на стуле можно подложить подушку, лучше ортопедическую, если имеется таковая.

Долго сидя на жестком полу, вы портите свою осанку, постепенно травмируются мыщцы спины.

Answer 2

Вредно сидеть на мягком. Мягкое сиденье провоцирует многие болезни начиная от геморроя и до болезней половой сферы.

Сидеть лучше на жёстком стуле, с выпрямленной спиной, как в фильмах про аристократов.

А ещё лучше время от времени сидеть на полу в позе лотоса. Недаром мудрые восточные жители сидят , пусть и с массой подушек, но на полу.

Answer 3

Долго сидеть аж до онемения попы, конечно, вредно. Объясняю почему - происходит застой крови в области органов таза. У мужской части населения долгое сидение без перемены позы способствует заболеваниям простаты, у женской - болячкам гинекологическим.Поэтому, сидя перед компьютером, не забывайте менять позу и разминаться.

Answer 4

На жестком стуле сидеть не вредно, а иногда даже полезно. Но, все должно быть в меру!

Максимальную нагрузку, а это, ну самая опасная нагрузка для нашего организма в условиях города, наш позвоночный столб испытывает тогда, когда мы сидим. Вследствие этого надлежит оборудовать наше рабочее место, да и места отдыха правильными сидениями.

Например, когда мы сидим за компьютером наши локти не должны, конечно, висеть, а локти должны покоиться на столе.

И вставать с обычного стула необходимо, не допуская опасных изгибов позвоночника, да, не боком, и не наклоняясь вперед, а только с прямой спинкой.

Говорят, что некоторые врачи советуют больным геморроем даже сидеть на очень твердом стуле, с тем, чтобы обеспечить тонус мышцам и совершенно не допускать западания проблемных мест, сопоставляя вред от сидения на очень мягких стульях с вредом от долгого сидении на унитазе.

Однако на стуле не следует отдыхать больше часа без перерыва в 10 - 15 минут.

Answer 5

На жестком стуле сидеть и нужно. До онемения сидеть нельзя, если долго сидеть, то менять позы нужно. Посмотрите на кошку, она всегда меняет положение тела. Вот так нам нужно выйти и делать разные позы, чтобы не отекали ноги, тело. И ноги советуют вытянуть горизонтально, для кровообращения.

Answer 6

Сидеть нужно на мягком. Особенно худым людям. От сиденья на жестком (голое дерево, бетон) травмируются кости таза, бедер... От этого они не могут нормально держать позвоночник, человек сгибается, появляется слишком большой прогиб в пояснице, появляются головные боли и т.п. Колени травмировать жестким тоже нельзя, по той же причине. Ходить нужно тоже по мягкому. Богом устроено так, что человек должен ходить по мягкой земле и мягкой траве. Это полезнее для позвоночника. А ходить по асфальту на жесткой подошве вредно, и еще вреднее бегать по асфальту. Такой бег очень травмирует позвоночник. Подошву обуви лучше подбирать мягкую.

Что касается стульев, то должен быть хотя бы тоненький слой поролона на сиденье. Этого хватит. Но в стуле важнее спинка. Спинка не должна быть сильно наклонена назад. Угол между сиденьем и спинкой должен быть почти 90 градусов. Спина должна очень хорошо на нее опираться. Спинка стула не должна быть сильно короткой. В школах полно стульев с коротеньки спинками. Да еще и с голыми деревянными сиденьями, покрытыми лаком. Ужасные стулья. Ни для спины нет нормальной опоры, ни у сиденья хотя б тоненького слоя поролона.

Говорят, что слишком мягкая обувь вызывает плоскостопие, а сиденье на мягком геморрой. Не знаю, насколько это правда. Еще говорят, что сиденье на жестком стуле полезнее, потому что в отличие от сиденья на мягком не вызывает перегревания ягодиц и ануса (что является вредным) и способствует напряжению мышц. В общем есть нюансы, с этим нужно разбираться.

Answer 7

Сидячий образ жизни

в принципе не очень полезен. Это чревато болезнями репродуктивной системы, сосудистыми проблемами, геморроем, нагрузкой на суставы и разрушением соединительной ткани.

Лучше всего делать небольшие перерывы: встать, размяться, немного походить. Важно не давать кровообращению застаиваться.

А лучше всего после долгого сидения активно прогуляться хотя бы 20-30 минут: активизируется не только сердечно-сосудистая система, но и лимфатическая.

Так же хорошо бы поделать физические упражнения дома или в тренажерном зале. Потому как без нагрузки мышцы слабеют, мы начинаем болеть и хиреть, а сидячий образ жизни этому способствует.

Answer 8

Вообще долго сидеть очень вредно для нашей осанки, спины.

Если у вас работа связанная с сидячим образом жизни, то нужно периодически прохаживаться.

Что касается вредно ли сидеть на жестком, то на мягком сидеть еще вреднее. Тут главное учитывать количество времени, которое вы проводите в сидячем положении, если сидеть в меру, то не вредно.

Answer 9

Пользы от долгого сидения нет. Позвоночник и тазобедренный сустав испытывают нагрузки. Лучше начните сидеть на мягком, подкладывайте на пол подушку. Регулярно делайте паузы: вставайте, ходите, приседайте. Сидите правильно, чтобы иметь здоровую спину и красивую осанку. Долгое сидение на жестком полу постепенно приводит к травмированию мышц спины.

Answer 10

Смотря сколько сидеть, если каждый день часов по 12, то да лучше сидеть на более мягком стуле или кресле, если периодически сидеть, то лучше на более твёрдом.

А вообще сидеть и на твёрдом и на мягком крайне не полезно подолгу, нужен перерыв, то есть менять позу.