Все весьма тут будет индивидуально. Никто и не спорит о пользе свежих, только что снесенных яиц, которые выпивают, пока они еще тепленькие... Но, к сожалению, приходится констатировать тот неприятный фактик, что пьют то яйца из супермаркета, происхождение которых не столь безупречно, а значит - есть опасность подхватить такую проблему, как - сальмонеллез, что явно не гуд, лучше уж яйца не пить вовсе.
Считается, что белок не денатурированный (не свернувшийся) полезнее, возможно это и так, но и аллергии никто не отменял, а она часто бывает именно от сырых яиц. Но, способность яиц, в частности и куриных, бороться с излишней кислотностью, обволакивать желудок, снижая воздействие на него кислоты - тоже факт общеизвестный. Культуристы (часто на камеру) также пьют яйца, если бы все было бы зря, то и не пили бы. Певцы лечат свои связки составом, с непременным компонентом яйцами (сырыми).
Так что - переносите вы яйца хорошо, так и пейте их перед сном, тут важно часок пободрствовать и только потом ложиться спать.
Если абстрагироваться от холестерина, то чистый белок не увеличивает набор веса. Напротив увеличив потребление белка и ограничив углеводы, вполне реально добиться снижения веса. Такая диета в народе называется "сушка" и активно используется спортсменами для аврального снижения веса перед соревнованием.
Обратите внимание насколько часто спортсмены упоминают, говоря о своей диете, основным продуктом именно протеины в большом количестве. Протеины хорошо насыщают организм, вы не испытываете чувства голода плюс к тому это строительный элемент для организма, который необходим. Яйца и есть чистый протеин /белок естественно/.
Не в яйцах дело. Не в пище даже. На доброту влияет множество факторов. Ну например, солнечная приятная погода или ожидание чего то ожидаемого ) А по большей части - воспитание!
Искусственные яйца-очередная подделка Китая,несущая миру зло. Изготавливаются из химических веществ-карбоната кальция,парафина, гипса,альгината кальция,желатина и пигментов.Как и всё поддельное,является доходным подпольным бизнесом. Если учесть,что в России яйца потребляют все и в больших количествах,проникновение их в Россию,может нанести колоссальный вред здоровью россиян. Употребление их может привести к слепоте,потере памяти,расстройству нервной системы .У детей наблюдается излишняя активность,торможение умственного развития.А вообще ,последствия могут быть непредсказуемыми!
Это избитая тема, если честно. Отвечу по пунктам:
- во-первых: белок необходим человеку для поддержания организма, так как все наши мышцы и клетки состоят из белка.
- во-вторых: яичный белок является самым полезным и самым усвояемым белком из всех существующих.
- в-третьих, холестерин в желтке яйца не такой уж и вреден, чтобы вам сильно навредить.
В любом случае, три яйца в день вам ничем не навредят, если у вас нету на них аллергии. Я в день кушаю до 10 куриных яиц, мне это необходимо, нету у меня возможности поедать килограммами мясо. Я ежеквартально проверяюсь у врача и пока мне ничем это не вредит. Так же я консультировался у специалиста перед началом такого массового приема.
Итог: Три яйца в день приносит пользу, а не вред.!
