Question

Бывают ли у вас переживания и волнения без причин? Как с этим бороться?

Answer 1

У меня нет, у мужа бывают иногда. Он рассказывает мне об этом. А зачем бороться? Возможно, это ваша интуиция подсказывает вам таким образом, что вас ожидает какая-то неудача. Возможно ваше тело и ваш разум пытается вас предупредить об опасности. Всё нормально, я думаю. Попробуйте просто принять это, как сигнал. Далее расслабьтесь, подумайте о приятном. Выбросьте все негативные мысли из головы. Удачи!

Answer 2

бывают во сне когда чтото присниться,ты просыпаешься от этого сна.и потом переживаешь целый день как будто это случилось на яву

Answer 3

Да.Но я думаю что совсем без причин, ничего не бывает.Вообще психика человека, вещь сложная.И не всегда человек может реально понять, что с ним происходит.Не может потому что плохо себя знает.Это мешает ему разобраться в себе и себя понять.Тут надо научится себя понимать и видеть причину этих состояний. Проанализировать свое состояние на тот момент, когда возникают эти ощущения.Попытаться вникнуть в свои эмоции, осознать их.Ответ тут кроется внутри. Нужно просто как следует покопаться в себе.Не боятся лучше себя слышать, прислушиваться к себе.Даже если это будет неприятно

По мимо контролируемых, осознаваемых эмоций, есть еще и бесконтрольные.Те, которые человек не осознает.Они находятся в сфере его бессознательного.Из-за того что он(или кто-то другой) их не понимает и не осознает, они считаются беспричинными.На самом деле, причины тут свои есть.А вот какие, должен понять сам человек

К примеру ощутили волнение, пытаемся понять почему оно возникло.Вникаем в себя и свои чувства.Пытаемся услышать и понять себя.У любой эмоции, есть свои причины.

По поводу волнений по мелочам.Я тоже часто этим страдаю.Это особенность нервной системы.Значит что она слишком подвижна и чувствительна.Может говорить о том, что человеку нужен хороший отдых.Говорить о накоплении негатива, усталости и переживаний

Волнение без причин, может быть признаком мнительности и не уверенности в себе.Человек как-бы домысливает ситуацию, обрисовывая ее в черные цвета.Вроде ничего и не произошло, а он начинает рисовать себе в голове страшные картины и от этого начинает нервничать

Что делать?

• Осознать причину своих волнений
• Научиться отделять действительно значимые вещи от мелочей.Стараться концентрироваться только на том, что действительно важно.А мелочи учится не замечать
• Начать верить в себя
• Перестать себя накручивать и настраивать на плохое
• Можно просто поменьше концентрироваться на этих состояниях и отвлекаться на что-то другое.То есть вести себя так, как-будто никакого волнения у вас не только нет, но и не было.Лучше в этом момент думать и вспоминать о чем-нибудь приятным
• Научится относится к жизни более легко и с долей здорового юмора
• Начать заниматься йогой, освоить медитацию

• Попробовать помолиться

• Принимать успокоительные препараты

Как перестать нервничать?

Упражнения для снятия тревоги и страха

Работать над собой надо.И понять, что сам человек, король своих эмоций. И значит должен повелевать ими и уметь себе их подчинять.В этом помогут осознанность, сила воли и самоконтроль

Answer 4

Бывают, и даже довольно часто. Стараюсь отвлечься, хорошо помогает самовнушение или спорт. Если тревога не отпускает пью корвалол или настойку пустырника, валерианы. Ненавижу состояния, когда "душа не на месте".

Answer 5

Бывают. Это не есть нормально. Причина такой повышенной тревожности- невроз. Важно не допустить до развития ГТР (генерализованого тревожного расстройства) и ПА (панических атак). Если такое у Вас случается часто, обратитесь за консультацией, очно к психотерапевту.

Бороться с таким состоянием можно с помощью психотерапии, аутотренинга, релаксационных тренировок и медикаментозно, когда в этом врач видит необходимость.