Ступени (этапы):
1) Понять что такое положительное мышление и чем оно отличается от отрицательного;
2) Отслеживать своё отрицательное мышление и постепенно заменять его положительным.
Обучиться можно только обучаясь применять его в трудных и неприятных обстоятельствах, до тех пор пока отрицательное мышление не будет полностью выжито (или частично) и заменено положительным. Положительное мышление должно войти в привычку, протекать само собой, а до тех пор пока сие не произойдёт сие будет не положительное мышление, а самообман.
Способы:
Учиться смирению и принятию неизбежности. Подлинное положительное мышление можно только на основе смирения, на основе принятия положения Ученика;
Отслеживать какие требования к миру скрываются за нашей обидой, недовольством, злостью, печалью, тревогой, обвинениями, разочарованиями, ссорами и пр. глупостью;
Учиться везде замечать хорошее (его много, просто мы не привыкли его замечать);
Чаще говорить о хорошем;
Чаще думать о хорошем;
Вспоминать о хорошем (если есть о чём);
Мечтать о хорошем;
Стремится к хорошему;
Поступать хорошо;
Чаще улыбаться и смеяться;
Чаще петь и плясать;
Чаще играть и дурачиться;
Смотреть смешные плёнки (фиильмы и мультфильмы), передачи, читать смешные книги;
Веселиться, когда есть можность. создавать себе и другим праздник;
Стараться быть вежливым.
