Question

Через какое время после принятия пищи можно пить воду?

Answer 1

На своем личном опыте убедился, что воду надо пить не после еды, а за 30 минут до каждого приема пищи.

В этом режиме, за 30 минут вода успевает покинуть желудок, и вернуться в ткани стенок желудка "изнутри", приведя слизистую желудка в рабочее состояние, готовое к приему пищи.

Пить воду можно и во время еды "вприкуску", если еда "сухомятка" (бутерброды и т. п.).

Но после еды пить ничего нельзя. Если разбавлять пищеварительные ферменты, занятые расщеплением еды - ни к чему хорошему это не приведет.

Пить воду можно (и нужно!), после того, как пищевой комок покинет желудок.

А происходит это (ориентировочно) часа через 3-4 после полноценного приема пищи (зависит от скорости метаболизма, состава и количества еды).

Такой метод приема воды/еды, постепенно приводит к нормализации баланса кишечной микробиоты, и оздоровлению всего ЖКТ.

В результате - исчезают гастриты, изжоги, запоры, поносы и т. п. проблемы.

Answer 2

Вообще, когда интересовалась темой правильного питания, читала различные статьи и там было сказано, что углеводы можно запивать не менее чем через 2-3 часа, а мясо через 4-5 часов. Один диетолог писал, что вода ослабляет действие слюны на пищу, тк процесс переваривания еды начинает еще во рту, то вода просто смывает всю слюну и полезные вещества необходимые для усвоения пищи тем самым замедляя процесс переваривания.

Answer 3

Не ранее чем через 30 минут после приема пищи.

Как считают медики, пища должна успеть попасть в желудок, в котором по средством желудочного сока начинается процесс переваривания пищи.

Если же воду выпить ранее 30минут после приема пищи, то желудочный сок разбавится и процесс переваривания пищи затруднится или же совсем нарушится.

Answer 4

Для лучшего пищеварения и усвоения съеденного, а также выделения желудочного сока для переваривания пище стоит пить жидкость после приема пищи не ранее, чем через 20-30 минут. Чай зеленый вообще рекомендуется принимать, не ранее чем через 1,5 часа после приема пищи.