На самом деле, разгрузочных дней для печени бывает много и они все разные.
Общий принцип - мы не даем жирной и вредной пищи, и, таким образом, щадим нашу печень, позволяя снизить с нее нагрузку и дать ей отдохнуть.
Очень хороший разгрузочный день получается на отваре овса или на отваре льняного семени.
Такие дни выдержать довольно сложно, лучше устраивать такую разгрузку, когда вы не работаете, иначе будет кружится голова.
Овес надо покупать в шелухе, в специальных диетических отделах магазина. Другой овес будет не так эффективен.
С добавлением одной крапивы суп получится не совсем вкусным. Для того, чтобы это получилось отменное и вкусное блюдо, следует добавить щавель. Некоторые добавляют шпинат. Обычно крапиву добаляют в одинаковых пропорциях со щавелем, тогда у супа или борща получается легкая кислинка. И суп в таком случае будет вкусным.
Противопоказания здесь уже отмечены. Хочу добавить, что злоупотреблять салатами, первыми блюдами с крапивы не стоит тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом и беременным женщинам.
Аквааэробика, я считаю, да и думаю, что многие медики и специалисты так считают, наиболее безвредное занятие спортом и фитнесом. Очень полезно заниматься аквааэробикой людям с излишним весом, так как в воде нагрузка на суставы наиболее щадящая. Конечно, у аквааэробики множество плюсов, а именно - вода очень хорошо воздействует на кожу, занятия аквааэробикой укрепляют мышцы, улучшают кровообращение организма, физическая нагрузка способствует снижению веса, очень хорошо действует на нервную систему, тем самым нормализует сон и помогает снимать стрессы. Единственное, что я бы отнесла к противопоказаниям - это аллергия на хлорку, заболевания органов дыхания и другие серьезные заболевания. Обязательно, перед тем как начать занятия аквааэробикой, нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Пыльца цветов - один из продуктов пчеловодства. Полезных свойств у неё довольно много, все перечислить трудно. Она полезна при инфарктах, инсультах, её назначают при заболеваниях печент и поджелудочной железы, она регулирует деятельность эндокринной и нервной системы. Пыльцу принимают для восстановления после умственных и физических нагрузок. Цветочная пыльца также помогает бороться со всеми доброкачественными опухолями и с несколькими видами злокачественных.
Нельзя принимать пыльцу людям, у которых плохо сварачивается кровь и есть склонность к кровотечениям. Употреблять пыльцу можно в количестве не более 5 грамм в сутки, иначе может возникнуть передозировка витамина А, которым богата пыльца. Некоторые виды пыльцы могут вызывать аллергические реакции. Менее алергенна та пыльца, которая собрана пчелами.
Беременным можно есть мороженое, главное, стараться выбрать это вкусное холодное лакомство с минимальным количеством вредных добавок (красителей, консервантов). Также лучше избегать добавок в виде джема, карамели, меда% эти продукты могут спровоцировать развитие аллергии у малыша.
Кроме того, все же в мороженом содержится большое количество калорий, поэтому больше одной порции в день его съедать не рекомендуется.
Хорошим вариантом для будущей мамы будет домашнее мороженое, приготовленное, к примеру, из замороженного натурального йогурта с фруктами или ягодами.