Психологи здесь есть, но я не психолог.
Просто я дошла до ручки, когда уже, кажется, что и жить невозможно. Когда советы улыбнуться себе и посмотреть в зеркало, взять себя в руки вызывают желание запустить чем-нибудь в советчика. Это меня натолкнуло на разные действия. От прочтения книг, до переосмысления себя и своей жизни.
Научиться радоваться сразу целому дню трудно.
Сначала нужно научиться радоваться каждому мгновению жизни. Жизнь, она же из мгновений состоит. Раз - и ничего с тобой плохого не произошло. Хорошо! Проехали. Два. И снова нет плохого. Вышел на улицу. Ноги идут, руки машут им в такт, снег хрустит под ногами, собака хвостом радостно виляет, улыбка на лице. Вот это мгновение ухватить, прожить и порадоваться. Далее будет следующее мгновение. И если удастся не впустить в голову мысли, оценивающие это мгновение (хорошо это или плохо, правильно или нет), то весь день будет соткан из этих замечательных мгновений и в целом окажется ... таким, каким был. То есть, не нужно ждать радости, острых ощущений от своих действий, вот этого допинга психологического. Если не оценивать и не навешивать ярлыки на всё, что происходит вокруг, принимать жизнь такой, какой она решила проявить себя в конкретный момент, то каждый миг будет таким, каким должен быть. И вот эта гармония - это лучшее, что может быть.
Далее. Люди хотят стабильности. Дай им стабильность, хоть тресни. А жизнь просто течёт по своему руслу. Какая стабильность? И люди не получая этой остановки в жизни страдают. Не от течения жизни, а от того, что они-то хотели зафиксировать и прожить так все оставшиеся земные годы, от мыслей своих эгоистических, что вот они так хотели, а кто-то не дал. А кто не дал? То сознание, которое в них есть тоже, Бог (в силу которого они верят, а в то, что всё идёт так, как нужно, нет). И переделывают, и идут против течения, и страдают от этого, что не могут противостоять своими силами.
А если мы, люди, Божьи творения, или замысел Вселенной, то наверное, ТАМ лучше известно, как нужно, так зачем становиться в позу к Абсолюту? Чтобы чувствовать себя ущербным?
Верующих особо касается. Если люди приняли, что "Ни один волос не упадет с головы вашей без воли Отца вашего Небесного", так чего ж сопротивление такое?
То есть, нужно принимать жизнь каждое мгновение такой, какая она есть, не жить в прошлом или будущем, делать то, что можешь и принимать результат того, что вышло, не впускать в себя мысли - не накручивать себя по поводу и без повода, не навешивать ярлыков людям и ситуациям (плохой, хороший, подлый, ужас, безвыходность, несчастье...) и постепенно всё придёт в норму. Может это не будет той радостью, которая ожидается. Но будет другое - покой, равновесие и свобода.
Понимаю, рецепта в ответе нет. Вот, мол, сходи туда, нарисуй в полнолуние пентаграмму, зажги свечи, прочти молитвы... Не поможет это. Только работа над собой. Осознание своей сущности.
