Больно осознавать, что уже никогда мой папа не придёт ко мне, я не обниму его, не усажу за стол. Но я всегда буду помнить тепло отцовской руки и ощущать его любовь, которую он мне дарит даже теперь, спустя 12 лет...Когда его не стало, я узнала, что горечь утраты, оказывается, живёт по своим законам, у беды есть своя психология, в своём развитии горе проходит несколько этапов.
1 стадия - отрицание и шок: мы просто не можем понять, поверить, что это случилось именно с нами.
2 стадия - агрессия, переживание смерти близкого человека как обиды на жизнь, судьбу.
3 стадия - ощущение вины перед близким человеком. Очень часто в этот период мы сожалеем о том, что были рядом реже, чем могли бы, чем-то обидели, были недостаточно внимательны. Даже можем испытывать угрызения совести о том, что мы живы, а родной человек уже никогда не порадуется солнцу, небу, морю...
4 стадия - депрессия. Это самый тяжёлый период в развитии горя: мы уже начинаем понимать необратимость происшедшего, порой собственная дальнейшая жизнь начинает казаться бессмысленной и ненужной.
5 стадия - принятие. К ней приходят постепенно. Для этого, наверное, нужно понять, что горячо любимый вами отец вряд ли был бы доволен, видя, как страдает его ребёнок. Он всегда желал вам счастья, не предавайте его памяти и ожиданий, осознайте, что в жизни есть смысл и цели и ...живите!
Кто-то сказал, что "время не лечит, оно проходит". Поэтому не нужно форсировать события, всему своё время. Постарайтесь в самый тяжёлый и горький первый год после утраты как можно чаще общаться с мамой, братом, сестрой. Не забывайте, что они, так же, как и вы, испытывают боль, поддерживайте их. На этапах вины и депрессии под влиянием переживаний очень часто могут быть приняты необдуманные, неверные решения, поэтому возьмите себя в руки и помогите близким справиться с потерей, особенно, если видите, что кто-то из них уже долго находится в эмоциональном ступоре.
Меня из депрессии выводил труд. Варианта было два - уволиться, сидеть дома и плакать или продолжать трудовую деятельность, так как сочетать слёзы и работу было просто невозможно. В ответственные моменты папа всегда мне говорил: "Не сдавайся!", эти же слова мне он сказал и тогда. А ещё я, глядя на календарь, вспоминала, что было ровно год назад в этот день, когда он был жив, о чём говорили, чем занимались: вот сегодня мы вместе прогулялись солнечным майским днём, напоенным ароматом сирени, в этот тихий летний вечер мы собрались за уютным семейным столом...Так мы и прожили вместе весь этот год рядом и вместе. А теперь я выверяю свою жизнь по отцу. Если чувствую, что он мне скажет: "Ты у меня такая умница, дочь!", значит, всё я думаю и делаю правильно.
Не сдавайтесь! Живите!
