Можно только подсказать ему идеи для мотивации, которые его "заденут за живое" (родить здоровых детей, замедлить старение кожи, не провоцировать болезни и т.д.). Еще можно помогать в поиске способов бросания (книги дарить, пластыри-таблетки покупать). Но если сам не захочет - никак не заставите, если только не находиться всегда рядом и отбирать сигареты :))) Человек сам должен дойти до этой мысли - самый эффективный метод.
Давно читала какую-то литературу о том, как избавиться от вредных привычек. Так там советовали сперва изменить свой образ жизни. Например, изменил в жизни что-нибудь незначительное, потом переходи к большему! Так и пойдёт) Если любишь вечером поесть. наоборот - иди гуляй! Если принимая душ, начинаешь мыться с головы, заканчиваешь ногами, делай всё наоборот! Сперва ноги мой, голову в конце. Наверное сперва нужно бросить пить. Так как будешь нервничать и можно покурить) А если выпьешь, можешь спьяну не сдержаться и закурить. Курить нужно бросать резко. Это я по себе скажу. При чем, пол пачки пусть будет рядом. И не настраиваться: "Брошу с понедельника, брошу с пятницы". Просто не курить и всё. Неделю продержитесь в эйфории: "Я смог(ла)! Я бросил(а)!" А потом потянет со страшной силой! Так что продержитесь две недели. Особенно будет сложно не курить не когда нервничаешь, а когда хорошо) Мне было особенно трудно не закурить в боулинге с друзьями с запотевшим бокалом холодного пива. Но скажу по опыту, после того, как бросила курить, здоровье и состояние улучшилось. Не курю уже лет 10.
Нет курить женщине или девушке - это не прилично,х отя очень много встречаю людей кто курит.В России. или в СССР всегда были женщины ,которые купили,просто на сегодняшний день их стало намного больше.Это не прилично,я подчеркнут,от этой негативной привычки нужно как можно скорее избавляться,так как здоровье дороже и его не возможно восстановить,лишь лечить.Задумайтесь,т<wbr />е кто курит.Бывают люди,которые курят и живут долго(если бы и не курили то может ещё дольже прожили),но это те у которых здоровье очень крепкое и поверьте оно не у всех такое.
Вам поможет аспирин или анальгин. Ну ли попробуйте горчичники. Эффект будет тот же самый что и от любых рекламируемых таблеток, препаратов, леденцов и пластырей. Вы верите в то что можно с помощью таблетки можно от чего то отвыкнуть?! На мой взгляд это просто безобидные таблетки, которые продают чтобы получать деньги на тех кто поверит. Курение это психологический настрой, если таблетки и помогут, то явно какие-нибудь психотропные или какие-то еще. Советую обойтись без таблеток, просто собраться со всеми силами, сжать волю в кулак и бросить, а не надеяться на какие-то таблетки. Будьте сильными.
Я курила десять лет.Когда бросила-поправилась на 2кг.Могу сказать точно,что это произошло не из-за того,что я стала заедать нехватку никотина булками.Просто у меня"поправилось"здоровье.Прошел хронический бронхит, гастрит,а вместе с ним и утренняя тошнота(т.к.завтракала я чашкой кофе с сигаретой),и потеря аппетита.Я стала нормально питаться и получать удовольствие от еды.
Вывод один:курение влияет не на вес,а на здоровье!
