Рогов родился 29 марта 1981 года.А вот программа Рогова появилась 16 февраля 2014.
Действительно, этот выпуск получился необычным - он даже не закончился так, как всегда. Выход героини был один, потому что она ушла следом за своими родственниками после скандала, который учил Александр - муж героини.
Мужчина обиделся на критику в свой адрес от ведущих, потребовал, чтобы они извинились перед ними. Причем требование выразил в безапелляционной форме.
Странно было слушать такие требования на программе "Модный приговор". Всем, кто смотрел программу, было не по себе от того, как вел себя Александр. Ведь все можно обратить в шутку. А если не согласен со словами ведущих, которые и вправду, бывает, перегибают палку, так можно возразить и ответить адекватно.
А еще лучше человеку столь гордому, как Александр, не принимать участие в подобных шоу, которые без юмора и утрирования просто будут неинтересны зрителям.
Выпуск программы можно посмотреть здесь.
Ничего делать не надо. Резкий сброс веса пагубно скажется на организме. В частности на сердечно-сосудистой системе, работе всех жизненно-важных органов. Самый правильный способ - не быстрее, чем 1 килограмм в неделю. Только в этом случае похудение пройдет безболезненно для организма и сброшенные килограммы не вернутся обратно. Для правильной работы над собой необходима диета. Это не значит, что нужно пить только кефир или есть только морковь. Диета - общие правила питания. Частота приема пищи - 5-6 раз в день, пища преимущественно белковая - мясо, яйца, молочка. Не стоит забывать про овощи для поддержания сил. Обязательно во время диеты прием витаминов для поддержания организма, ведь для него - любое изменение- стресс.
От мучного надо избавляться. В них нет никаких полезных веществ. Попробуйте ставить себе маленькие цели - прожить без мучного 1 день, потом 2 дня, потом 3, 10, 15, 21. Если выдержите 21 день подряд - это войдет в привычку. Если пьете чай, то пейте его после 2 часов с момента завершения последней трапезы. Никак не раньше. И до трапезы пейте по стакану питьевой воды.
Ужин должен проходить не позднее, чем за три часа до сна. Правильный ужин для ночного похудения должен состоять только из белковой пищи. Подойдет морская рыба, диетическое мясо птицы, молочная продукция, телятина и сыры. К основному блюду можно добавить зелень, поскольку она помогает пище быстро усваиваться. После ужина можно съесть один фрукт и выпить негазированную воду или травяной чай с лимоном.
Необходимо ложиться спать не позже одиннадцати вечера, придерживаться положенного восьмичасового сна, а также спать в полной темноте.
Температура в спальне тоже влияет на процессы метаболизма. Чем холоднее будет в комнате, тем быстрее будет сжигаться жир. Старайтесь спать с открытым окном или каждый день проветривайте комнату вечером, если на улице очень холодно.