Гнев – это самое неприятное и злое чувство, с которым мне приходилось сталкиваться. Ещё в институте, изучая старославянский язык, сталкивалась со словом гнев, запомнила, что оно исходит от слов «гниль, гной».
Гнев (возмущение, ярость, раздражение) возникает непроизвольно обычно на несправедливую обиду, но если эта обида ошибочна, то последствия всплеска гнева бывают иногда намного хуже, ещё более несправедливые, чем сама обида, легко доходя до жажды мести, а это уже совсем никуда не годится.
Поэтому можно посоветовать прежде всего научиться сдерживаться, не поддаваться этому чувству, в том смысле, что надо
- -воздержаться от мгновенной реакции (не «выпускать (спускать) пар», не выплёскивать гнев сразу на к-либо), а дать гневу время улетучиться, а самому подумать, успокоиться;
- -можно резко отвернуться, если не хочешь наговорить при свидетелях много лишнего, о чём потом пожалеешь;
- -не забывать, что лицо в гневе может перекоситься, а речь стать не совсем корректной;
- -вспомнить о срочном деле (обещание позвонить, поехать и т.п.), пойти умыться и др.;
- -заняться срочным активным действием - пройтись быстрым шагом т.п.; (перебирать ч-либо, переставлять и т.п.).
Одним словом, надо помнить, что гнев – это некрасиво в прямом и переносном смысле, что состояние гнева быстро само проходит или переходит в спокойное возмущение. Возмущаться чем-либо или кем-либо, бороться за или против – совсем другое, иногда необходимое, но обдуманное и контролируемое чувство, а не такая взрывная эмоция, как гнев.
