Вопрос для меня)) У меня эти "вспышки" бывают часто.
Я к сожалению очень нервный человек, психую по-любому поводу, но я не с рождения такой была. Просто так вышло...
У меня всегда был только один "метод" борьбы - это мой лучший друг.Это единственный человек, кто помогал и помогает мне справляться с этими вспышками.
А злюсь и психую я по любому поводу, особенно если мое мнение с кем-то не сходится и его оспаривают. Срываюсь обычно на близких людей, поэтому их у меня почти нет.
Но скажу Вам сейчас, что я нашла еще один "метод" - это БВ. Он мне действительно помогает стать спокойнее и не обращать внимание на многие вещи.
Даже окружающие говорят, что я стала сдержанней)
Мужчине я посоветовал бы прийти в спортзал да избить хорошенько мешок для битья или спортивную грушу. Потренироваться же так, чтобы разбить костяшки на пальцах в кровь. Проверенно на себе гнев уходит достаточно быстро, особенно если вымотался и руки болят от ударов по мешку.
Однако же не всегда есть возможность бежать в спортзал или домой, где весит мешок или груша. Поэтому посоветую молиться Богу или читать Библию: когда молишься Господу, то гнев потихонечку уходит и не придётся его на кого-либо изливать. Молитва - это как поход к психиатру, только которому не безразлично до вас, в отличии от врачей. Бог всегда выслушает и поймёт ваши чувства.
Так что : Бог и физический труд и никакого гнева. Хотя все проблемы нельзя перекладывать на Бога, нужно учиться самообладанию, а общение с Богом через молитву и Библию поможет в этом сложном деле.
Мы недолжны принимать внутрь себя всякие антипозитивные ситуации, если мы их не приняли внутренне, то проблемы как таковой - нет. Постарайтесь думать позитивно, ведь чем отличается оптимист от пессимиста, у одного что-то не хватает, а у другого всегда все в избытке. и все-таки стакан наполовину полон, согласитесь. К тому же для того и существуют трудные ситуации, чтобы посмотреть, как вы те самые трудности преодолеете. Потратьте свое время на позитив.
Пока не успокоетесь, ничего не поймете. Сначала выразить всю обиду, гнев. Освободитесь от негатива, уравновесьте свое внутреннее состояние, только потом понимайте, оправдайте и отпускайте! На сердце непережитые эмоции нельзя держать. Энергия, выделенная на проживание каких-то эмоций, никуда не девается. Она может накапливаться, а потом разрушать изнутри.
Головоломка. Этот новый американский анимационный фильм, недавно появился на больших экранах в России. Его интересная особенность заключается в том, что персонажи носят имена различных человеческих эмоций. Так, Гнев в оригинале озвучивает Льюс Блэк, а на русском языке, известный актёр и ведущий - Дмитрий Владимирович Нагиев.
