Принимая решение о приёме БАДов стоит помнить о том, что это не совсем безопасно.
Как известно, кроме авитаминоза (недостатка витаминов) существует и избыток, который может нанести вреда ещё больше.
Например, мало кто знает, что тот же витамин А в больших количествах скапливается в печени и не выводится. Для этого органа он становится балластом. Такое происходит в том случае, если недостатка данного витамина нет, но он в больших количества поступает в организм и не расходуется. Соответственно "засоряет" печень.
Ещё один всем известный АЕвит. Мало в какой аннотации к данному препарату есть информация о том, что данный препарат обладает терратогенным эффектом (может вызвать серьёзную патологию плода). Его рекомендуется отменить за пол-года(!) до предполагаемой беременности, если он был назначен.
Сама лично видела эту информацию в одной из аннотаций к аевиту. Производителя не помню, но вот информация запомнилась.
Ещё- стоит помнить, что многие витамины несовместимы. Вреда такая несовместимость не приносит. Просто одно вещество не даёт усваиваться в полной мере другому. Например, кальций и железо. После употребления кальций-содержащих препаратов рекомендуется принимать железо только через два часа.
БАДы- это поддерживающая терапия, если можно так сказать. Бездумный приём может и никак не сказаться на на функциях организма, а может нанести серьёзный урон.
Если нет необходимости, лучше не принимать.
