Нужно вести здоровый образ жизни и тогда он станет счастливым. Ведь это совсем нетрудно. Спать ложится в одно и то же время. Вставать тоже по будильнику. Заниматься легкой зарядкой. Потом душ. Затем работа или учеба. Вечером после ужина прогулка на воздухе и сон. Прием пищи строго по времени. Стараться не есть продукты, которые ведут к избыточному весу. Меньше употреблять соли. Не курить и алкоголь употреблять только по праздникам и очень умеренно, чтобы утром не было похмелья. Вот и все, что нужно человеку. Разве это так много? У вас всегда будет хорошее настроение и вы всегда будете счастливы от ерунды. Можно себя баловать и пирожными и конфетами, но все в маленьких порциях.
Вот таким, как я, на этом свете очень трудно. Я по натуре экстремист. Не в политике, конечно. А в быту. Экстремист от слова экстремум. Это или максимум или минимум. Мне или всё или ничего! Это значит, если любить, то сутками напролет а нет, значит совсем нет. Если кушать что-либо вкусное, то до тошноты, или совсем ничего не есть. Если пить, то до бессознательного состояния и потом на автопилоте до постельки баюшки или совсем не пить месяцами. Вот так и жил. Конечно, набрал лишний вес. И вот однажды начал себя весьма плохо чувствовать. Долго не мог понять, что со мной и наконец выяснилось - диабет. Боженька решил меня наказать за чревоугодие еще при жизни. И наказал, я хочу вам сказать, весьма жестко, с учётом того образа жизни, что я вел. Сейчас ничего нельзя! Все по очень маленьким порциям очень умеренно и очень скромно. Почти все не соленое и противное на вкус. Короче диета номер 9, кто не знает. Это все время ходишь голодный щелкая зубами. Еще и как наркоман все время колешь себя, только не наркотиками, а инсулином.
И вот тут, я выяснил для себя, свои прелести. Приема пищи ждешь, как праздника! Не можешь дождаться, так есть хочется. И наконец время настало! Каждый кусочек, кажется удивительно вкусным и полезным. Ешь медленно, смакуя каждое мгновенье. И какая бы противная пища не казалась со стороны, реально получаешь удовольствие. Да, через два часа опять щелкаешь зубами, но предвкушаешь уже очередной прием пищи. Это такая радость. А съесть квадратик черного шоколада? Это уже неописуемое удовольствие! Я даже не думал раньше, что от какой-нибудь ячневой каши при чем не с тарелки, а с одной ложки, потому как больше нельзя, можно получить массу удовольствия! И сейчас моя жизнь превратилась в сплошное удовольствие. А на весы становишься и видишь, как стрелка неумолимо сползает вниз. Это так хорошо! Я уже похудел на 27кг и надеюсь скинуть еще 15. Буду не ходить а летать. Перестала болеть поясница. Нормализовалось кровяное давление. Я перестал пить таблетки. Все это так приятно. Реально жизнь превратилась в удовольствие. И я сейчас думаю, каким же я был дураком, что раньше не вел такой образ жизни. Было бы все то же самое, но без диабета. А эта весьма серьезная болезнь и заканчивается однозначно. Она не излечима.