Ею болели такие известные личности как Белоснежка и Спящая Красавица)))
Гиперсомнией болеют люди, у которых увеличена продолжительность ежедневного сна. Когда человек не может выспаться на протяжении 10-12 часов и более.
Мою подружку надо буквально спихивать с кровати, когда ей на работу. А в выходные она спит часиков до 15-16 дня. И это надо лечить.
Потому, что сон очень сильно и хорошо восстанавливает силы. Весь организм отдыхает в этот момент. Вообще рекомендуется больше спать, особенно во время депрессий и стрессов. За счет того, что во время сна снижается выработка адреналина, а так же повышается выработка белкового гормона роста, что и восстанавливает кости, ткани и поднимает самочувствие, восстанавливая организм.
Нужно уточнить причину своего состояния.
Причины могут быть самые разные. Одна из причин по которой много спишь это депрессивное состояние. Один из симптомов депрессии - человек много спит, но тем не менее после сна чувствует себя не отдохнувшим, скорее наоборот - как разбитое корыто. И при этом все время хочется спать.
Такое же состояние возникает при хронической усталости, при железодефицитной анемии, гипотонии (снижение давления). Сонливостью сопровождаются проблемы с щитовидкой.
Состояния когда человек много спит называют гиперсомния. Помимо вышеописанных причин она может так же провоцироваться действием психотропных препаратов.
Не обязательно подобные состояния связаны с болезнью. Возможно человеку который много спит просто не хватает солнца) Можно увеличить освещенность в доме. Походить в солярий (без фанатизма!).
Ещё на пользу идет много спать после перенесенной болезни или стресса. Организм в этих случаях просто требует себе сон) В этом случае ничего делать не надо, спите на здоровье)
Так же склонность много спать может быть просто индивидуальной особенностью организма.
Есть такая версия, что храп является психосоматикой. А возникает он, когда человек не желает ладить с другими людьми или же не хочет освободиться от старых шаблонов, которые уже неактуальны в жизни поэтому часто храпят пожилые люди. Уж не знаю, правда это или вымысел.
Ну, если вы стесняетесь сказать в лоб, что его храп похлеще чем иерихонская труба (или если ваш близкий человек очень уж ранимый и обидчивый), то не стоит забывать, что гость - понятие временное, можно набраться последних сил (хотя слабо себе представляю, где хронически не выспавшийся человек будет искать силы))и потерпеть какое-то время.
Но я бы сказала: мягко, тактично, как бы невзначай, предложив, чтобы мы вместе посмотрели в интернете причины храпа и как с этим бороться. Если человек адекватный, то он сам поймет, что с храпом надо, что-то делать.
