Малышева вполне нормально выглядит для своего возраста. И это с учётом того, что у неё двое детей и возраст за 50. Она молодец! Женщине уже после 30 лет бывает сложно сбросить лишний вес из-за замедленного обмена веществ в этом возрасте. У неё есть небольшой лишний вес, но ведь это не ожирение. Главное в ней - доброжелательный настрой. Ну и внешность с фигурой тоже нормальные.
Диета.
Пшеничная каша.
Уже не один раз слышал, что пшеничная каша – это именно то, что нужно для тех, кто желает похудеть, причём достаточно быстро. И в первую очередь из - за большого содержания в пшеничной крупе холина, вещества, которое отвечает за жировой обмен в нашем организме.
Каша эта является одной из самых низкокалорийных, и именно поэтому похудение на ней крайне эффективно.
Чуть подробнее на следующем сайте.
Диета Дюкана предполагает потребление очень большого количества белка(в частности мясо)что перегружает наши почки.В кровь выделяется много азотистых соединений,повышаетс<wbr />я креатинин(это очень плохо).В итоге перегруженные почки как бы "выдыхаются".Когда мне поставили диагноз почечная недостаточность врач предписал очень сильно сократить количество потребляемого белка(мясо ,рыба,морепродукты) чтобы хотя бы немного разгрузить почки.Кстати ,когда у меня повысился креатинин до критического уровня я сильно похудела и страшно собой гордилась(просто не знала что все уже так плохо),а люди вокруг говорили что я выгляжу нездоровой. В итоге попала на диализ.Но это просто моя "страшная" история. И, конечно ,до этого доводит не только еда.Но все же лучше беречь свое здоровье и питаться гармонично.
Нельзя сидеть на одной диете, потому что организм должен получать разнообразные вещества, витамины, микроэлементы из пищи. И если его долгое время ограничивать и питать только гречкой (к примеру) - здоровье пошатнется, и потом придется долго восстанавливаться.
Разнообразие должно быть, баланс и разумность - это залог здоровья (и физического, и душевного!)
На одном сайте в интернете я прочитала, что одной женщине удалось похудеть при помощи активированного угля. В результате, за десять дней она стала легче на четыре килограмма. В то же время, попробовавшие этот метод многие женщины пишут, что не рекомендуют, так как потом преследуют запоры. К тому же, питательные вещества хуже усваиваются организмом. Поэтому, худеть безопаснее снижая количество принимаемой пищи.
