Об этом можно писать чуть ли не бесконечно...Очень много возможностей и способов их достижения...Пообщайтесь на форуме http://ucoz-biz.com/, там очень детально расписаны многие способы оптимизации, как раз для бесплатного хостинга, выберите для себя то что посчитаете нужным, также там можно задать любые вопросы касающиеся раскрутки сайтов и получить ответы чуть-ли не в реальном времени...
Лучшего не могу посоветовать, там действительно специалисты помогают новичкам, и никто не скажет что нет времени на ответ, тем более что там огромное количество уже готовых ответов по самым насущным вопросам и именно в этой теме...
Для себя я понял, что такого соотношения (хороший+бесплатный) не бывает. Ощутил на собственном опыте отношение бесплатного хостинга к своим клиентам. Сделал выводы, что если нужна более-менее нормальная работа сайта - нужен платный хостинг. Можно найти за 30-60 рублей в месяц, это лучше, чем бесплатно.
Ну а если очень уж хочется - тот же hostinger можете взять на время. Но предупреждаю: нормальной работы сайтов не ждите и будьте готовы, что сайт заблокируют или удалят, как только появится минимальная посещаемость.
Хостинг РЕДИ. Сам пользуюсь им уже несколько лет. Для вашего варианта подходит самый минимальный аккаунт один доллар в месяц. При оплате на год вперед небольшая скидка. Служба технической поддержки доброжелательная, терпеливая и отзывчивая. Есть партнерская программа. И услуги по регистрации домена. При открытии аккаунта неделя бесплатно для тестирования и знакомства. Если привлекает - пишите письма дам ссылку.
Бесплатные домены это так называемые домены третьего уровня, их предоставляют сайты коллективного пользование, например живой журнал. И если бы автор вопрос был участником этого проекта домен бы выглядел как iness.livejournal.co<wbr />m - как некое сочетание личного с общественным.
Если необходимо заменить этот домен на "платный" т.е. домен второго уровня необходимо просто купить домен у регистратора доменных имен. И будет он выглядеть как iness.net - цена доменов в диапазоне от 12-20 долларов в год.
С хостингом аналогично - его нужно приобрести - эта услуга предоставляется хостинг провайдерами начиная с одного доллара в месяц.
Очень часто регистратор доменных имен и хостинг провайдер это одна и та же фирма. Я уже лет семь связан одной из таких имен и очень доволен. В особенности их службой тех поддержки. Цены на услуги сравнимы, а вот терпению и доброжелательности работников технической поддержки этой фирмы стоит позавидовать.
Имею плохой опыт бесплатного хостинга. Одним из условий размещения было посещение админпанели с какой-то периодичностью (уже не помню, какой). Нарушил это правило - лежал в больнице. Сайт был удален, и по моей ссылке разместили ххх-сайт. Сейчас на платном хостинге. $32/год, по-моему, недорого.