Question

Можно ли худому человеку плотно ужинать после 21 часа вечера?

Answer 1

Здравствуйте.

Когда-то я весила 38 кг, потом, потихоньку набрала 42 кг...Сейчас ещё чуть больше...

Мой врач всегда говорил, что мне нужно есть, когда хочется, хотя бытует мнение, что ночью желудок-то наш отдыхать должен, но всё-таки это вопрос индивидуального характера. Я ела плотно после 21 часа и мой вес от приёма пищи в это время дня не менялся, ибо вес человека зависит не только от количества съеденной пищи.

<hr />

Есть люди, которые вынуждены ночью не спать, например, на работе, организм не отдыхает, энергия тратится, хочется есть и в 2 часа ночи.

<hr />

Если нет проблем со здоровьем из-за позднего ужина, то можно есть, тем более, коли человек худощав.

Answer 2

По-моему худому человеку можно есть не задумываясь в любое время, если нет дискомфорта в желудке и нормально себя чувствует. Можно поливать шоколад сгущенкой и радоваться, что такой обмен веществ, если конечно худоба не связана с болезнью.

Answer 3

Мне кажется, что можно всё. Зависит от количества и от того, как человек себя чувствует.

Плотно можно покушать здоровой хорошей едой, приготовленной дома, а можно и в какой нибудь непонятной забегаловке, в последнем случае, спать будет не слишком комфортно и утром будет ощущение тяжести, скорее всего.

Так же зависит от того, когда человек ложится спать. Если он в 21:00 поест, а ляжет спать в 21:15, то тоже мало чего хорошего. Но и плохого думаю, ничего особо не будет, но лучше не злоупотреблять таким питанием.

А если он спать ложится после 23:00, то, скорее всего, его организм уже забудет про ужин и будет счастливо спать, а на утро будет бодрым и полным сил.

Answer 4

Нет-не стоит этого делать.Стоит подумать о своем организме.Какое то время он , конечно, будет молча работать на износ не доставляя хозяину ни каких проблем. Но тогда получится, что человек будет ложиться спать с полным желудком. Сам организм не будет полностью отдыхать, не говоря уж про ЖКТ.Тем более вечером все обменные процессы замедляются-организм ко сну готовится. Ведь у него биологические ритмы свои, и ради прихоти хозяина он их перестраивать не будет.

Через какое то время подобное питание даст о себе знать проблемами с ЖКТ.

Ведь если у человека отличный обмен веществ сейчас, это не значит что он может валить в себя как в помойку все что хочет и когда хочет.Потому как именно этими действиями он отличный обмен веществ и нарушит.А нарушить можно вплоть до сахарного диабет-болезни коварной и потайной.

Answer 5

Я худая и регулярно кушаю не только после шести, но и, бывает после двенадцати ночи. У меня ничего не откладывается нигде, а потому не вижу смысла мучить себя. Я если голодная не усну пока чего-нибудь не закину. Так что думаю можно.

Answer 6

Все зависит от того, когда человек укладывается спать. Врачи не рекомендуют принимать пищу меньше, чем за два часа до ночного отдыха. Ухудшается сон, организм не может отдохнуть полноценно. Я думаю, что даже худому человеку стоит придерживаться определенного графика питания. Возможно, тогда его вес и самочувствие придут в полною гармонию с позитивным эмоциональным настроем.

Answer 7

Чтобы хорошо выспаться ночью и быть бодрым последующий день необходимо иметь хороший сон. А для этого противопоказано принимать пищу за 2 часа до сна (даже худому). Максимум что можно сделать - это выпить стакан кефиру за час до сна. Наш организм во время сна отдыхает, а принятие пищи заставляет его дополнительно работать всю ночь, при этом эта работа организма будет мешать нормальному сну. Не редко у людей которые регулярно едят перед сном наблюдаются нервные расстройства (различные неврозы, нарушения сна и др.).