Утверждать, что в организме присутствует лишний инсулин, можно только, на основании ан. крови на сахар с низким уровнем содержания глюкозы. Тест проводят на фоне 72 часового полного голодания, если содержание сахара падает ниже отметки 2.7 ммоль/литр, возникают подозрение на наличие доброкачественной опухоли поджелудочной железы из бета клеток островков Лангерганса, продуцирующих инсулин, инсуломы. Случаи крайне редкие 1/250 тыс. населения. В основном "лишний инсулин" человек создаёт в себе сам, избытком легкоусвояемых углеводов в пище, напитках. Ни один полный человек, даже на уровне подсознания не признается сам себе, что он много ест. Высокий инсулин в крови приводит к состояниям гипогликемии, внезапная бледность кожи, холодный пот, слабость, потеря сознания. Такие явления могут наблюдаться у больных сахарным диабетом при передозировке сахароснижающих средств и инсулина. Врач, упомянувший о вашем "лишнем инсулине", в тактичной форме намекнул, что, вы, много кушаете и, не то, что нужно.
рекомендованные травы и плоды, которые ускоряют обмен веществ это шиповник, рябина, душица, листья земляники, малины, перечной мяты и пустырника
но, как вы знаете, существуют определенные противопоказания для приема тех или иных трав, об этом вы должны знать и подобрать себе такие ингредиенты, от которых вам будет польза, а не вред
Основа: белки, жиры и углеводы + витамины.
Необходимо кушать каши. Желательно на молоке. Можно позволять себе есть куриное мясо. Кушать фрукты и овощи, хоть понемногу, но раз в день и того и другого.
Есть сколько угодно много для того, чтобы суметь отказаться от многих других продуктов: газированные напитки, чипсы, острое, гамбургеры, наггетсы и прочая фигня которой потчует нас общепит.
Кушать лук и чеснок (только не на ночь) в небольшом количестве и желательно в сыром виде. Пить воду или же черный чай. Зеленый же не так хорош по вкусовым качествам и несмотря на определенную полезность есть в нем определенный недостаток: он вредит вашим зубам.
Можно позволить себе немного гематогена и аскорбиновой кислоты. Я почему-то уверен, что данные советы вполне могут помочь.
Первым делом есть белок. он не только увеличивает скорость метаболизма, но и является материалом для мышечной массы. Нужен рацион с каждым приёмом пищи- 20 грамм.
Всегда есть здоровый завтрак в течении 2 часов после пробуждения.
Два 2-3 раза в неделю заниматься физическими упражнениям.
Когда при тренировка сжигается большое количество калорий. Нужно пить большое количество воды. (8 стаканом воды норма, при тренировка и больше). Попробывать воду со льодом ил зелёный чай.
Действительно точечный массаж можно использовать как дополнительное средство для похудения и снижения аппетита. Только необходимо будет ежедневно заниматься в течение 25-30 дней. Точка за мочкой уха(впадина), ямка под носом, точка в области соединения шеи с плечом, точка сразу под коленом( сидя положить ладонь на коленную чашечку,под безымянным пальцем будет впадина),точка на 4 пальца выше лодыжки,2 точки сбоку от пупка на 2см, и точка ниже пупка на 3 см. Каждую точку или парные точки массировать пальцем около 1 минуты. Лучшее время для массажа вечером за 30 минут до еды. Это ускорит обмен веществ и не даст съесть лишнего.
