Депрессия доставляет человеку неимоверную боль, если ее не лечить и ждать когда она сама пройдет, за это время человек может потерять семью и друзей, работу. Если она и дальше будет давлеть над ним, она может привести и к маниакальному поведению, или еще хуже к суициду. Конечно, на пустом месте депрессия не появляется, ей способствуют какие-то причины: потеря работы, близкого человека,неудачи на работе и т.д. Я считаю, если не помогают никакие средства (внимание друзей, поддержка близких, поездка на отдых), то в первую очередь следует обратиться за помощью к психотерапевту, именно он раскроет причину поведения человека, направит его мышление в позитивное русло. Также людям, склонным к депрессиям нужно больше бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, дружить с людьми, найти себе хобби.
Ну я тоже не стала бы диагностировать именно дипрессию (хотя возможно и такое). Но уж на что точно нельзя полагаться, так это на "снежок". Я не говорю именно о самом снеге и том, может ли он повлиять на психическое состояние. Возможно это и сможет помочь, НО! Мне категорически не нравится такой подход: "солнышко/цветочки/снежочек и все будет хорошо!" или "ты такая молодая, а уже такая грустная, тебе надо веселиться" и прочие высказывания, которые заключаются в том, чтобы в определенный момент как по щелчку выключить негативные эмоции. Такого не бывает. Мне интересно увидеть такого человека, который сам последовал такому своему совету.
Депрессия намного опаснее, потому что это заболевание, которое обязательно нужно лечить. Я знаю несколько случаев, когда в депрессию впадали вроде бы благополучные сильные люди, из-за неприятностей в личной жизни. Они никак не могли выйти из этого состояния, пока не начали лечиться. Недаром есть лекарства-антидепрессанты. А стресс - это образ жизни или сложившаяся ситуация, это временное явление. Стресса можно избежать, либо его пережить. Иногда в небольших количествах стресс даже полезен нашему организму в отличие от депрессии.
Нужно делать зарядку по утрам. Серьезно.
Через мышечную радость постепенно появится вкус к жизни, к обычным здоровым вещам.
Еще нужно отключить у телевизора антенну, накачать себе из Интернета хороших веселых и добрых фильмов и смотреть по вечерам.
Еще нужно благодарить Бога за каждый прожитый день перед сном. И благодарить Бога за каждый новый день, едва проснувшись. И все наладится.
К сожалению в жизни бывают такие ситуации и надо найти силы , чтобы выстоять. В этом в первую очередь должна помочь семья. Забота о семье поможет не сломиться. И никогда ни надо думать, что все рухнуло, мне из этого никогда не выбраться , я такой несчастны...Такие мысли наоборот ведут к краху. Мне когда тяжело я всегда вспоминаю свою маму. Ей когда - то врач сказал, что если ей сделают операцию то нет гарантии, что она выживит, а если ни сделают может полгода проживет. Она прожила долгую жизнь, борясь за свою жизнь и никогда не показывала как ей тяжело. И еще надо работать , а не лежать на диване и плакаться. Браться за всю работу и даже домашнюю.
